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精子质量不合格,原因是什么?那我又该怎么办?

2019-03-13 15:41 来源:家庭医生在线合作伙伴

导读:很多夫妻备孕半年甚至一年未能成功受孕,检查才知道是男方精子质量不过关导致的,那么是什么原因导致精子质量差,又如何去改善呢?


原因


1、烟酒:酒精会导致人体多种激素功能紊乱,其中就包括促性激素、睾丸酮等的合成与分泌。大量饮酒后男性睾丸酮生成减少,精子生成发生障碍。而烟草中含有60多种对精子有害物质,长期吸烟会造成精子形态异常和数量减少。


2、温度过高:在精子成熟时期,适合温度是35~36℃,当各种原因导致阴囊部温度升高,都不利于精子发育。所以,长期久坐(开车、骑车)以及喜爱泡热水澡的备孕男性要尤为注意。


3、生殖感染:较常见影响精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。男女生殖健康是备孕基本前提。


4、营养缺乏:营养来自各种食物,尤其是与精子产生和成熟相关的微量元素锌、硒,一旦缺乏,就会使精子生成减少,从而导致精子的畸形率升高。


5、房事频繁:房事频繁毫无节制会使睾丸生精系统“罢工瘫痪”,造成男性肾虚,性功能障碍,另外还可能引起附睾炎、前列腺炎等炎症。


如何改善


1、健康饮食:多摄取富含锌食品对男性精子质量提高也有好处,同时也可以多吃一些富含优质蛋白的肉类、蛋类等食物,含有丰富维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果也可以多吃一点。


2、控制体重在合理范围内:男性过于肥胖或者过于瘦弱,都不利于精子正常成长。


3、戒烟戒酒:一旦打算备孕,夫妻双方都要戒烟戒酒,吸烟喝酒不仅不利于精子质量和活力,也会造成受孕成功后胎儿发育不良。


4、适度运动:体质太差也同样有影响,因此男性朋友们需要在平时加强运动,锻炼身体。


温馨提醒:

精子质量不过关,也会对生育造成很严重的影响,在备孕之前,男性可以做精液相关检查。当然日常也应当戒烟戒酒,注意运动,以提高精子质量。



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