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成都棕南介绍痛经的预防方法主要有哪些?

2017-12-26 16:01 来源:家庭医生在线合作伙伴

介绍痛经的预防方法主要有哪些?在出现痛经之后,内心会受到影响,带来很多的不利后果,平时,必须要注意这种疾病的发展,而且,也要注意护理方式,有效地进行自我保健。日常生活当中,也要注意预防方法,科学地进行调理,避免造成更多困扰,影响到生活。那么,痛经的预防方法主要都有哪些?

介绍痛经的预防方法主要有哪些?

(1)学习掌握月经卫生知识:月经的来临,是女子进入青春期的标志,然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解,会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激,则易造成气机紊乱,血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识,解除对月经产生的误解,消除或改善不良的心理变化,

(2)生活起居要有一定规律:保持身体健康,就要遵守一定的法度,适应自然环境的变化,饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排,方不致生病。妇女由于特殊的生理现象,在生活与起居、劳作方面必须要合理安排,有一定的规律。不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等,尤其是月经期更需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,剧烈运动和过度精神刺激等。

(3)积极做好五期卫生保健:五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期,妇女抗御病邪的能力降低,易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健,对于预防痛经有着重要意义,特别是一些继发性痛经患者,往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期,无论是个人卫生,还是饮食起居,情志调养,劳动锻炼等,都要恪守一定的保护措施,方不致引起妇女病,从而 身体健康。

(4)锻炼身体提高健康水平:经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生。

(5)积极进行妇科病的诊治:积极正确地检查和治疗妇科病,是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、通液术,以及妇科检查等,均应在月经干净后3~7天内进行,这样可防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时,缝合肌层,缝线不要穿过子宫内膜,避免造成子宫内膜异位。关键是发现患有妇科病疾,要做到积极治疗,以祛除引起痛经的隐患。

温馨提示:我们需要注意痛经的发生,也要注意了解症状,并在日常生活中,我们应该注意避免过度劳累,要合理的休息,也要避免过度疲劳,全面调养,希望大家注意痛经的出现,而且注意合理饮食,避免身体受凉,带来更多的麻烦,让患者苦不堪言。

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陈德萍

副主任医师

擅长: 在临床中指导参与了产科围产期保健、妊娠期、分娩期合并症处... [咨询]

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