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大暑连中伏,吃“一瓜一茶一粥”,白癜风患者降火祛湿又消暑!

2020-07-30 15:55

  正所谓:“小暑大暑,上蒸下煮。”大暑的到来,代表着“蒸煮模式”开启,一年当中最热的一段日子拉开序幕。民间常有云:“一岁难过关,唯有三伏天”,可见大暑前后的炎热程度了。

  此时,不仅暑气格外逼人外,还易湿邪绕体,旱涝、风暴发生频繁。

  暑湿之气便从皮肤毛孔开泄,汗液分泌之际虚而入,而导致机体气血受损,心气亏耗。因此,白癜风患者在大暑时节要特别注意养生。在饮食的调养上,小编推荐以下“一瓜一茶一粥”,给大家清清热、泻泻火、祛祛湿。

  1、一茶:姜枣茶

  夏天常吹空调、喝冷饮,寒邪之气很容易就入侵机体。这个时候喝绿豆汤不如来杯姜枣茶,不仅排汗降温消暑,还能健脾祛湿散寒邪。

  姜,味辛,性温,无毒,是邪寒的“宿敌”,能温阳散寒、健脾祛湿、温肺暖胃,特别适合长期在空调房呆着或常吃冷饮的人。

  【红枣姜茶】

  食材:生姜片(干姜)3~5片、2~3颗红枣、红糖。

  做法:姜片和红枣一起用开水冲泡,或者沸水煮5分钟,再加入适量的红糖拌匀,放至温热便可饮用。

  注意:阴虚火旺的人(表现为手脚心发热、出汗,心情易燥易怒,睡不好等),不宜多吃姜。

  2、一瓜:苦瓜

  俗话说,“天热食苦,胜似进补”。夏吃点苦味食物,可降火、消暑、养心,让你舒心气爽。

  而说到夏天的苦味食物,怎能少得了苦瓜呢?苦瓜,也叫“凉瓜”,新鲜的苦瓜,饱满翠绿,视觉上也有阵阵清凉感。中医说味苦者多偏于寒凉,擅清热,苦瓜正是如此。

  而且,苦瓜细细品来,苦中有甘,能增进食欲、健脾开胃,搭配黄豆和排骨煲出的汤,滋味更是苦中带甜、柔润甘香,哪怕不爱吃苦的人,都能喝上一碗。

  【排骨苦瓜汤】

  食材:排骨300克、苦瓜1根、黄豆100克、姜和食盐少许

  做法:将黄豆提前泡发,约浸泡2~3小时,苦瓜剖开去瓤,切成小块;排骨斩小块,下锅烧开,除去血沫,捞起备用。

  在锅中放入清水,烧开后,放入排骨、黄豆和少许姜片,煮开后转小火慢炖40分钟,之后加入苦瓜继续炖20分钟,直到苦瓜变软变色,加入食盐调味即可。

  3、一粥:茯苓粥

  茯苓,味甘而淡,甘能补,淡则能渗,药力平和,既可除风,又可养血,这就代表着,茯苓补气而并不会伤正气,实为补气消肿之要药。更宝贵的是,无论是寒、热、虚、实诸证,茯苓相互配合其他中药服用,都能发挥其独特的功效。

  也正因如此,茯苓成为自古医家最常用的中药之一。可见,“一两茯苓一两金”,不无道理呀。【茯苓薏米粥】

  做法:白茯苓15克,薏米60克,共研细粉,放入锅中,加水适量,煮熟即可食用。

  功效:有清热、祛脾湿之功。

  温馨提示: 白癜风是一种综合性病症,损伤五脏六腑,耗损阳气,引来各种小病小痛,都是不利于白癜风治疗和康复的。要想安然度夏,讲究可不少,希望白癜风患者今后都应该细心细致子的自我照料。

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