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白癜风患者在夏天多吃这菜,补血润护肤康复快

2020-07-31 16:17

  众所周知白癜风在人体皮肤上表现多为白色斑块。对自身外在形象产生极大的影响,在生活和工作的双重压力下,造成白癜风难治,治疗周期长。

  尤其是目前这个时节,天气比较炎热,流汗比较多,而且燥热,更加容易伤津耗气,耗损血气,造成气血两虚的现象更加的严重,而如果长期气血两虚的话,容易造成皮肤干燥,也会造成毛发枯黄,指甲裂口,内脏神经功能紊乱,更容易造成早衰症状。

  而且白癜风患者可能一直都不重视护理,精神面貌颓靡,影响在生活中状态,免疫功能下降,更容易出现其他疾病。为了避免这些气血两虚的情况,大家要及早进行发现,然后采用有效的方法来进行调理,避免让身体越来越虚弱。

  俗话说“药补还不如饮食调理”,白癜风患者不妨在平时的生活中适当的调整一下饮食搭配,养成食养的良好的习惯,既能够 改善体质,还能补足血气,一举两得。

  今天就为大家分享一道具有补血补气养血作用的美食汤,三天两头吃一次,气血双补人更美。这道美食它就是——枸杞叶猪肝汤,具有很好的补血补气养血作用,其中枸杞叶做为目前这段时间正火爆上市蔬菜中的一员,不但吃起来细嫩爽口,清香甘甜。

  而且枸杞叶中还含有多种多样的铁和锌,尤其是铁的含量十分高,仅次于发菜和蘑菇,而铁元素是补血补气的成分,可以起到提升人体免疫能力以及提高补血补气功能的作用,另外,枸杞叶中的维生素E和黄酮类还有着很好的抗氧化作用,能够 减轻人体自由基对机体的氧化损伤,还具有促进血液循环,润肤养颜,抗衰老的作用,尤其适合气血两虚的女性朋友去吃。

  猪肝更不用多说,含有多种多样的蛋白质、肝糖、肝素等,能够 调整、改善贫血者造血功能系统的生理功能,避免 缺铁性贫血,一直都是不可多得的补血食材。因此把枸杞叶和猪肝一起煮,不但做法简单快手,美味好喝,并且夏天经常喝还补血补气润肤暖手脚,要比大枣阿胶糕强多了,接下来我就把具体做法呈现给大家。

  【枸杞叶猪肝汤】

  食材:枸杞叶,猪肝适量,姜,盐少许。

  制作方法:

  步骤一:摘下枸杞叶反复冲洗干净,控干水备用。

  步骤二:姜片切丝,猪肝加料酒、生抽、生粉腌制15分钟。

  步骤三:大火煮开水,加入姜丝和适量油,放入猪肝。

  步骤四:猪肝变色时放入枸杞叶,放入少许盐,至叶片变软后立即捞起,最后盛出即可食用。

  猪肝切得簿点,这样比较容易煮熟,又可以保持滑嫩的感觉。而且新鲜的猪肝切开后放置时间一长胆汁会流出,会损失养分,所以猪肝切片后应迅速使用调料和湿淀粉拌匀,并尽早下锅。枸杞叶煮的时间不宜太久,容易造成营养流失,简单一煮即可。

  温馨提示:白癜风患者气血不足时别怕,猪肝和它一起煮,三天两头吃一次,气血双补人更美,以上就是枸杞叶猪肝汤的详细做法,喜欢的朋友赶紧试一试吧。

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