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秋季慢性呼吸系统疾病患者四大应对法宝

2016-10-13 13:18 来源:家庭医生在线合作伙伴

  随着气温的逐渐下降,秋天来了,冬天也不远了。对于患有慢性呼吸系统疾病的人来说,秋冬季节是最需要注意的。类似慢阻肺、哮喘、肺心病等患者,由于病因有40多种,而且并发症严重,所以预防措施难以简单操作,但可以从以下几个方面入手:

  一、早检查、早确诊、早干预

  慢性呼吸系统疾病是威胁人类健康的杀手之一,在空气污染日益严重的今天,早检查、早确诊、早干预就显得尤其重要,这才能将身体的痛苦和经济的损失降到最低。

  二、坚持治疗

  有些患者经过治疗之后进入到稳定期之后,自行停止治疗,结果导致疾病复发,而疾病的复发都会对患者的器官造成不可逆的影响。因此,在秋冬季节更要注意坚持治疗的重要性。有条件的患者应坚持中西医结合治疗,以改善心肺功能,减少疾病复发的概率。

  三、因人而异,因地制宜

  对于慢性呼吸系统的病人来说,秋冬季节预防发病的基本原则就是防寒保暖。但在疾病高发期的每年11月到第二年3月这个阶段,也不意味着只是保暖防寒。俗话说“春捂秋冻”,在秋末冬初的时候,可以不必急于添衣,以增强身体对寒冷的适应性。

  中国南北方秋冬季节的气候区别较大,南方的患者可不必像北方患者那样深居简出,可以适当进行一些户外活动。而有条件的北方患者可以选择到南方过冬。

  在天气干燥、雾霾严重的地区,因为空气重粉尘和颗粒物比较多,这对于呼吸系统患者的影响更加明显。所以,患者在这个阶段要尽量减少外出,特别是避免去人比较多的地方。外出要戴好口罩、帽子、围巾等,外出回来要及时洗脸洗手,还要坚持热水泡脚,避免疲劳。

  四、坚持进行呼吸练习

  控制性呼吸训练,将胸式呼吸改为腹式呼吸,减小通气死腔,提高呼吸效率,增加呼吸中氧气的吸收。采取仰卧或者半卧位或者坐位,一手放在腹部,另外一只手放在胸部,通过鼻腔深吸气,同时向上隆起腹部,以手能够感知为标准。呼气的时候下压腹部,嘴为吹口哨状缓慢将气呼出。联系频率为每分钟8次,每天联系两次,每次10分钟。习惯之后每天增加时间和次数,慢慢形成一种自然的呼吸习惯。

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