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白癜风患者晚上这样玩手机,可以减轻伤害!

2016-09-21 15:47 来源: 成都博润白癜风医院

       人们使用手机时,手机会向发射基站传送无线电波,而任何一种无线电波或多或少的被人体吸收,这些电波就被称为手机辐射,手机放哪里就会多少伤害哪里的器官,所以手机辐射是有可能会引发白癜风或加重白癜风的症状的。


       患者朋友肯定有过这样的情况,关着灯缩在被窝里熬夜玩手机。大家都知道这样对眼睛不好,就是舍不得丢下手里的手机。怎么做才能尽量减少对眼睛的伤害呢?下面就由白癜风医院的专家为大家做详细介绍:


保持距离

  保持眼睛与手机的距离为30厘米左右。注意光线的强弱度,要让有效的光线从左前方照射过来,以免阴影长时间对视力造成影响。

及时休息

  浏览手机的时间不要太长,不管是玩游戏还是看书,每隔1小时一定要休息下,眺望远处。每次玩45分钟后,要休息10分钟,闭上眼睛或远眺。如果是儿童,则建议一次最多玩15~20分钟。

调大字体

  尽量让字大一些。电子屏亮度参照自然光,适中即可。有些孩子睡觉前拿iPad看书,床头要开盏灯,因为黑暗环境下屏幕会不自觉地调亮,容易加重视疲劳。


很多白癜风患者觉得,电脑或电视屏幕原本就有亮度,夜间可以把灯光都关了。事实上,在黑暗的环境下看亮的屏幕,反而会因为亮度反差太大,造成眼睛不适。因此,屏幕周围 有弥散性的柔和灯光。

远离窗户

  屏幕不应该直冲着或背对窗户,否则屏幕更易形成镜面反射,产生眩光作用,加重视疲劳。

选对姿势

  千万不要身体侧躺着玩手机。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的。


不要俯卧状玩手机,俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难。 的方法是仰着玩手机,这样对身体的每个部位都很合适,手肘累可以用被子垫在手肘下面继续玩,这是 、对健康影响最小的方式。

使用夜间模式

  晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式,我们感知字体是通过色差反应来识别的,两种颜色的色差越大,越费视力,颜色为:白红橙黄绿蓝腚紫黒,其他的衍生颜色都覆盖于其中,黑白是最费眼睛的,所以知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。晚上 选用冷色调,不要用暖色调的颜色。


白癜风医院小贴士:

  眼睛是心灵的窗户,日常生活中要注意眼睛的保护,熬夜很不好哦!经常做眼保健操,加强视力训练。多吃护眼食物,补充叶黄素、复合维生素和玉米黄质来加强眼睛的抗氧化能力,积极做好眼部保健,去看美好的人生。更多关于白癜风的相关问题,可以z在线咨询或拨打我们的免费电话咨询预约。


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