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精子质量低该如何调理

2016-06-28 18:06

  精子质量低该如何调理?精子是男性生育的根本,精子活力低,精子成活率差,如果长期的不治疗,可能会不能怀孕,所以及时的治疗很关键。那么精子质量低该如何调理呢?既然你我们请来了的值班医师,下面请看他们的回答:


  笔者:医师你好,针对精子质量低该如何调理,您怎么看。

  协和医院值班医师:精子活动力低以及死精症是导致不能怀孕重要原因。可以多吃优质蛋白质和精氨酸食品。形成精液的主要原材料是优质蛋白质。

  1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。

  2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

  3、戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

  4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。

  5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

  6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等。

  笔者:好的,谢谢您的回答!

  以上就是值班医师针对“精子质量低该如何调理”的回答,如果您还有什么疑问没有得到解答,可以通过的在线咨询和值班医师进行详细沟通,相信您会得到更详细的解答!

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