膝关节炎是不是怕冷？如何有效缓解疼痛？

　　膝关节关节炎是我们经常听到的一个术语，然而普通的人们说膝关节关节炎是不准确的，但是在运动损伤，是所谓的骨关节炎，是膝关节的退行性变化。

　　很多人对膝盖疼痛有误解，比如膝盖疼痛，关节炎等，这些通常是由风吹来的寒冷引起的。这既不真实也不全面。我们想知道关节炎的种类很多，要到医院做一个明确的诊断，找到致病因素——重点区分类风湿，类风湿和骨关节炎。

　　类风湿关节炎:由链球菌感染引起。它涉及关节四肢大关节即膝盖、臀部、踝、肘、肩、腕关节为主,急性风湿性关节炎患者出现急性,高热、关节红肿热痛症状,慢性患者出现关节行走通道疼痛或并发低发热的症状。

　　类风湿关节炎:某种原因引起的慢性全身性炎症性疾病，以慢性、对称、多滑膜性关节炎和关节病为主要临床表现，属于自身免疫性炎症性疾病。该病常发生于手、腕、足等小关节，反复发作，分布均匀。在早期，它与关节红肿、发热、疼痛和功能障碍有关。在后期，关节可能会出现不同程度的僵硬和畸形，并伴有骨骼和骨骼肌的萎缩，容易造成残疾。

　　骨关节炎是一种退行性变化，表现为髌骨软化、骨刺、压痛和肿胀。它在肥胖患者中更为常见，尤其是在老年人中，尤其是在女性中。通常表现为关节的刺痛感、上下楼梯的疼痛、负重的疼痛和活动范围的缩小。

　　不同于三种关节炎，我们发现关节炎没有一种是由感冒和着凉引起的，而对于普通大众和热爱运动的人来说，常见的骨关节炎也是一种可以康复解决的关节炎。

　　对于骨关节炎引起的疼痛，你如何恢复和缓解疼痛?

　　从以上分析我们可以看出关节压力过大是主要原因，所以在康复过程中我们应该进行肌力训练，尤其是股四头肌的力量训练，尤其要加强内侧头。只有当股四头肌力量增强时，膝关节内部的压力才会降低。