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凉山轻度脂肪肝如何治疗

2020-11-20 11:33

  凉山轻度脂肪肝如何治疗?【四川华西肝病研究所】——轻度脂肪肝的治疗为多方面的,要针对病因,根据患者的具体情况,采取综合治疗,才能起到作用。单纯性脂肪肝是疾病的早期阶段,如果能够早期发现,及时治疗,则可完全恢复正常。脂肪肝分为轻、中、重度三种,轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期。

  那在凉山轻度脂肪肝如何治疗呢?

  一、运动治疗

  轻度脂肪肝主要选择以锻炼全身体力和耐力为目的的全身性低强度动态运动,如慢跑、中速步行(115~125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等,这些运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪的消退效果更好。体育活动的时间范围和频率:根据研究,同样的体育活动和运动强度,下午或晚上的体育活动消耗的能量比早上多20%。所以,运动锻炼时间最好选择在下午或晚上进行,晚餐后散步的最佳时间为45分钟,此时卡路里消耗最多,减肥效果也最好。锻炼的次数以3~5天为宜,具体要根据实践者的肥胖程度、空闲时间和爱好等因素来确定。锻炼也可以,如果锻炼后的疲劳没有持续到第二天,每天进行运动也可以。

  二、饮食治疗

  食疗是目前治疗脂肪肝患者的基本方法,也是防治脂肪肝病情发展的重要手段。我们知道热量来自于食物中的蛋白质、脂肪和糖,而热量的需求与年龄、性别和职业等因素有关。热量摄入量过高会导致体重增加,脂肪合成增加,进而加速肝脏细胞内脂肪变性。所以要建立并坚持一个合理的饮食体系,富含亲脂性物质的膳食,如瘦肉、鱼、蛋清和新鲜蔬菜,有助于促进肝内脂肪的消退,高纤维食品有助于提高饱腹感和控制血糖和血脂,这对由于营养过剩而导致的脂肪肝尤为重要。

  脂肪肝患者应注意三种营养素的合理搭配,即增加蛋白质的摄取,重视脂肪的质与量,糖类饮食应适度,限制单、双糖的摄取。要注意的是,脂肪肝患者应选择低脂饮食,并以植物性脂肪为主,尽可能多的食用一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等),尽量少食用一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等),并应限制胆固醇的摄入,如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。关于糖的摄入量,应该吃些低糖的食物,不要吃含糖多的食物,如高糖的糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。

  三、药物治疗

  目前,西药对脂肪肝没有有效的治疗方法,病人常服用去脂药、降脂药或抗氧化剂等。但是大部分药物都要进一步验证其有效性和安全性,假如服用此类药物不当,反而会危害肝脏,加重脂肪肝的状况,甚至危及生命!所以,脂肪肝患者应慎重选择。

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