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预防酒精肝这样效果会更好

2021-01-20 14:09

  预防酒精肝这样效果会更好【四川华西肝病研究所】酒在中国已经存在了几千年了,无论男女成年人,喝酒似乎都已成为工作谈判中不可或缺的一项技能。但是并不是每个人都适合喝酒,随着酒精肝的逐年增加,预防酒精肝就成了我们日常生活中的重要工作。要预防酒精肝的发生,就必须对其病因、症状有一个认识,才能有效的预防。

  酒精肝是如何引起的?

  酒精肝的形成与酒精饮用量有关。一般来说,男性一天喝40克酒,女性一天喝20克酒。如果超过了这个量,再喝上3~5年,酒精肝、肝硬化就会随之出现。每个人的体质都不一样,不是说一天喝不超过40克酒,20克以下就不算饮酒过量,不管喝多少,只要伤肝,就是饮酒过量。

  酒精进入人体后,主要在肝脏进行分解代谢,酒精对肝细胞有毒害作用,阻碍了肝细胞对脂肪酸的分解与代谢,导致肝脏脂肪沉积,形成酒精性脂肪肝。此外,如果肝炎患者再次大量饮酒,酒精与病毒的协同作用会大大加快肝硬化的形成和发展,加速肝癌的发生。所以说,酒精肝患者患病后一定要补充相应的营养素。

  预防酒精肝这样效果会更好?

  一、戒酒

  酒精对肝细胞有很强的毒性,95%的酒精直接影响蛋白质、脂肪代谢功能,使肝脏解毒能力下降,形成酒精性脂肪肝。而戒酒不仅可以改善由酒精过量引起的细胞基本功能紊乱,还可以阻断病程中自身增强的损害因子对酒精依赖性组织的损伤,起到预防酒精肝的作用。

  二、劳逸结合

  对于健康的人,要注意身体锻炼,均衡身体脂肪,适时合理的代谢。酒精肝患者应注意休息,做到起居节制,劳逸结合。在康复过程中,应根据患者的病情轻重及体质状况,选择适当的运动方式。

  三、合理饮食

  日常饮食应以素食、谷类为主,粗细搭配,宜清淡,忌油腻,多营养,易消化,忌食用生冷,甜腻,辛热,生痰助湿的食物。多吃蔬菜水果,经常吃奶,豆类,饮食中应清淡少盐,注意补充富含维生素 B, C, K和叶酸的食物,例如新鲜蔬菜和水果。

  四、定期检查

  对于酒精肝患者,早期发现,早期治疗也是最有效的预防措施。因此大家必须注意定期去医院做肝功能和体格检查,尤其是那些长期饮酒、患有肝病或消化系统疾病的人,更要做好定期体检。

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许先柱

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