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冬季需养生,白癜风患者不妨先“养”好这些地方!

2020-12-28 13:28

冬至,又称日短至、冬节、亚岁等,是二十四节气中一个重要的节气,被视为冬季的大节日,在古代民间有“冬至大如年”的讲法。气始于冬至,此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰,达到延年益寿的目的。从冬至开始,白癜风患者如果能做到科学养生,不仅可以改善病情,还能提高体质,增强抗病能力。关于冬至其及以后的养生知识,下面就为广大白癜风患者做简要讲解。

养“心”——心态平和

养生重在养心。精神因素也是引起白癜风的一个诱发因素,白癜风患者一定要放宽心,凡事不要太过于忧虑的放在自己的心上,新年就要到了,还没治好白癜风的患者只要积极治疗就可以康复,不能超之过急,保持一个乐观的精神,让自己的时时都平心静气的。

养“肺”——加强锻炼

适度运动益精气,有助于提高患者的心肺功能。冬季藏肉皆为没有运动所致,冬季适当的运动可以增加患者的肺活量,加速血液的流动,增加机体的循环,但是冬季主藏起,运动还是应该以舒展肢体为主,可在阳光灿烂的日子里时常的走动走动,伸展伸展身体。

养“脚”——抗寒保暖

虽然冬天的气息在很早之前就扑面而来了,但是冬至日的到来气温会更加有所下降,白癜风患者要养生的首要就是保暖。俗话说“寒从脚下起”,脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪较薄,保暖性很差,一旦受寒就会一寒具寒,因此保证脚步的温暖整个人就会温暖起来。

养“颜”——睡眠充足

合理调节睡眠有利于身心情志的调养。冬天的睡眠讲究早睡晚起,睡眠对一个人的健康影响很大,休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生影响。白癜风患者切记不要熬夜,熬夜会造成免疫力的低下,使得白癜风有机可趁。

养“神”——温阳补益

天寒地冻,白癜风患者多进食一些温阳补益的食物可以增强机体的抵抗力,防止免疫力下降造成其他疾病的入侵,白癜风患者可以使用的温补食物有牛肉、大豆制品、鸡蛋、牛奶、木耳、海带、黑豆等

温馨提示

在我国大部分地区,冬至是一年中白昼时间最短、黑夜最长的一天。冬至日的白昼虽短,但是冬至日的温度并不是低,寒冷的阶段可能是在冬至之后。因此,白癜风在冬至后,仍需要注重身体的防护,防止病情出现反复。在身体出现异常后,必须要及时到相关的专业医院就医,避免身病情的进一步恶化。

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