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东莞国岸医院耳鼻喉科汪鹏:负面情绪是加重耳鸣的隐性元凶

2018-06-18 13:32 来源:家庭医生在线合作伙伴

东莞国岸医院耳鼻喉科汪鹏专家介绍:近年来,随着耳鸣习服疗法、声掩蔽等现代医学方法在临床耳鸣治疗中的应用,越来越多的学者不再以单纯消除耳鸣为目的,而是综合其它学科优势,努力消除耳鸣给患者带来的心理困扰。其中,耳鸣与认知听力学一题得到了广泛关注。

认知,是人类最基本的心理过程。它包括感觉、知觉、记忆、思维、想像和语言等。人脑接受外界输入的信息,经过头脑的加工处理,转换成内在的心理活动,进而支配人的行为,这个过程就是认知过程。

那么,耳鸣与情感认知究竟存在什么关系?哪些情感认知变化会对耳鸣产生影响? 什么是负面情绪?

东莞国岸医院耳鼻喉科汪鹏专家指出:情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪(negative emotion),有时又称为负面情绪。这类情绪体验是不积极的,甚至会导致身体不适,影响工作和生活的顺利进行,进而有可能引起身心伤害。

为什么负面情绪会加重耳鸣?

东莞国岸医院耳鼻喉科汪鹏专家介绍:研究发现,约15-20%的耳鸣患者存在严重的生活质量下降、睡眠质量下降、注意力不集中以及听力下降等问题,部分患者还伴有易怒、烦躁、焦虑、抑郁等负面情绪。因耳鸣造成的负面因子持续影响机体发生生理及心理变化时,这些变化又会反作用于耳鸣,如此形成一恶性反馈环路,引发严重后果。De Ridder等学者通过观察耳鸣患者的各类静态fMRI模型研究发现,其听觉皮层与杏仁核之间的连通性呈增加状态,听觉皮层与海马旁、脑岛之间的连通性也持续增加;通过观察耳鸣的神经生理学模型发现,当耳鸣发作时,耳鸣声与负面情绪会共同激活边缘系统神经条件性反射,形成一个负反馈回路,从而加重耳鸣程度。

根据Rauschecker等的研究发现,边缘系统有时被作为丘脑的噪声消除机制,可以防止耳鸣信号到达听觉皮层、防止大脑有意识的感知耳鸣信号。如果边缘系统受到损害,那么耳鸣信号会传播到更高的中心,引发皮质改变,从而引起慢性耳鸣。同时,研究进一步证实,由于男性的总体情绪抑制能力高于女性,他们能以更积极的状态应对消极情绪,因此,女性耳鸣患者较男性耳鸣患者而言,更容易受到耳鸣的困扰。

如何控制负面情绪进而改善耳鸣?

方法1:自我调节当负面情绪初次产生时,应及时告诫自己做出积极应对。通过转移注意力、换位思考、调整环境等方式可有效控制负面情绪的进一步发展。

方法2:及时发泄当负面情绪长时间得不到缓解时,应该及时发泄出去,不要憋在心里。运动、向朋友倾述、听音乐等都是宣泄负面情绪的好方法。

方法3:积极思考积极思考是长期保持乐观心态的有效措施,尽量让自己多接触正能量的人与事,发现周边事物的美好,进而彻底控制负面情绪的产生。

东莞国岸医院耳鼻喉科汪鹏指出:尽管目前尚不完全明确耳鸣的发生及发展机制,但无可否认的是,耳鸣与机体的生理及心理变化存在密切关系,情感波动、负面情绪等都是加重耳鸣的不良因素。因此,耳鸣患者除需要配合医生的积极治疗外,还应主动学会控制个人情绪,以更好的心态处理消极、沮丧、抑郁等负面情绪,从自身做到习服耳鸣、治疗耳鸣。

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