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男人们要做好前列腺炎预防

2017-09-27 10:26 来源:大连渤海医院

   秋天已至,很快就到中秋了,夜开始慢慢变长了,早晚温差也开始明显,这时候,男人的前列腺要经得起考验,这就要求男人们要做好前列腺炎预防,避免疾病来袭,好好享受属于自己的中秋假期。具体要如何预防,大连渤海医院的专家做了详细的解说:

  1、性生活要有规律

  性生活对于我们的前列腺炎有一定的影响,特别是过度的性生活会导致我们的前列腺充血,而且性的不到休息,所以我们对于性生活要适量,而且男性要注意不要有频繁手淫或者频繁性生活的习惯。

  2、不要久坐

  久坐对于前列腺有很大的危害,所以哪些坐在办公室的人还有司机比较容易患有前列腺炎,我们要预防前列腺炎,就要注意运动,在感觉自己待的时间长了,就起来运动一下。

  3、注意锻炼

  锻炼身体对于预防前列腺炎有很大的好处,锻炼身体可以帮助我们加强身体的血液循环,有助于提高我们的抵抗能力。

  4、养成好的饮食习惯

  患有前列腺炎和我们的饮食有很大的关系,特别是男性喜欢饮酒,大量的食用辣的食物,这样会导致我们的前列腺充血,容易患有前列腺炎,所以我们要注意这些习惯,我们在饮食的时候要注意多吃水果,可以适当的补充锌元素,锌元素不但对于我们的精子的形成有很大的好处,还可以帮助提高我们身体的抵抗力。

  5、多喝水

  水是人体中含量最多的物质,如果人体缺少了水分,排尿量就会减少,尿路就容易出现不畅,前列腺积存的分泌物就难以正常排出。这一方面增加了前列腺的负担,另一方面使它更容易遭受细菌的影响。

  6、不良情绪

  紧张、焦虑等因素的刺激,会使前列腺的分泌物增加,肌肉收缩增强,这时男性多会感觉尿道不舒服,出现小便次数增多的现象。许多患慢性前列腺炎的男性朋友常表现出忧虑、恐惧、紧张等不良情绪,再加上在工作过度劳累等多种因素,会使前列腺问题更加严重。

  7、注意不要着凉。

  天气转凉时要穿长裤子,腿部的保暖很重要。座椅 有坐垫,太凉的地方不要坐。

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崔勇

副主任医师

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