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白领常按四白穴快速缓解眼疲劳!

2019-05-14 11:18 来源:家庭医生在线合作伙伴

  白领常按四白穴快速缓解眼疲乏!现在越来越多的人加入了电脑族的队伍,每天都会花上一些时间在电脑上,尤其是上班族。长时间面对电脑,眼睛顷刻不离电脑屏幕,很简单引起眼疲乏,出现眼睛干涩、发胀、视物含糊。

  白领常按四白穴快速缓解眼疲乏!

  四白穴是明目穴,常常按揉四白穴,可减轻视疲乏,前进视力。据《针灸甲乙经》记载:“目痛口僻,戾目不明,四白主之。”而《图翼》中也记载了四白穴的成效:“头痛目眩,目赤后翳,瞤动流泪,眼弦痒,口眼喎僻不能言。”从古籍中,我们不难看出四白穴是一个治疗眼疾的要穴之一。

  四白穴在瞳孔正下方,颧骨上方的洼陷中,眼睑下缘正中直下一横指处。具体按揉方法为:将双手食指指腹按于四白穴处,待出现酸胀感时,由轻渐重,边按边揉,使酸胀感传导涣散到眼区,时间约2分钟。每日三次,早、中、晚各一次。四白穴在眼的周围,坚持每天点按,能很好地防范眼病,缓解眼花、眼干、眼睛发酸发胀等症状。

  关于上学的孩子,四白穴还是学生健康的守护神。因为学业担负繁重,看书写字时间过多,加之睡眠不足,很简单造成眼睛过度疲乏,出现近视、远视、散光等眼部疾病。学生们除了留意适当歇息和放松外,最好坚持每天按摩四白穴,以此缓解眼部疲乏,防范近视和散光。

  校园的保健操中就有“揉四白穴”这一节,把两手食指和中指并拢,放在鼻子两头,中指尖挨在鼻子中部,大拇指撑在下颌骨的洼陷处,然后放下中指,食指尖所指处即四白穴。找准方位后,共按揉4个八拍即可。我们往常的护眼其实也可以参照此节进行。

  四白穴对黑眼圈也有很明显的作用。熬夜、加班等不规则的作息,会使人们出现“熊猫眼”,这是因为血液中堆积太多废物而构成的,因下眼睑的皮肤比其他部位要薄,所以简单反映血液的色彩。此刻可多按揉四白穴,以疏通气血,将废物及时运走,消除黑眼圈。

  此外,四白穴不只可以缓解眼疲乏,还具有美白的功用,常常按揉四白穴,能达到美白淡斑的效果。

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