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枕头高影响勃起 睡太久降低性欲

2019-05-14 13:43 来源:家庭医生在线合作伙伴


  现在人们日子节奏加快,对性日子也就无能为力的较多,其实不只是日子中不良日子习气会影响到男性的性欲和勃起,便是你睡觉的姿态,也带有影响,美国睡觉医学研究会查询发现,那些睡觉习气错误的人,性日子满意度也更低。

  趴着睡:损伤生殖器

  在所有睡觉姿态中,趴着睡被以为是晦气健康的。医师指出,男性在床上趴着睡,会压榨阴囊,影响阴茎,简单形成频频遗精,影响正常工作和日子,还会使阴囊温度升高,对精子生长晦气。女人趴在床上睡,很有或许导致乳房变形。在办公桌上趴着休息,会压榨颈动脉,形成交感神经功用妨碍,大脑缺血缺氧,呈现头痛、头晕等症状,从而影响性欲。

  支招:美国性爱凯瑟琳·梅瑟以为,睡觉姿态以舒适天然为适合,夫妻性日子后,丈夫可从妻子身后环抱着她入眠,使两边身体充分接触,又不压榨心脏,有利于促进夫妻感情和进步睡觉质量。假如两边都比较疲惫,背对背侧卧睡也是不错的挑选。

  床太软:减弱性力气

  医师介绍,睡觉时床垫太软,会形成身体中间部位下陷,躯干构成弧形,使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,增加腰椎生理弯度,长时刻下去会引起腰背疼痛。同时,睡软床肌肉不能取得充分放松,久而久之,会影响性爱时肌肉的力气。清华大学玉泉医院性医学科教授马晓年指出,性爱中,腰背部的肌肉力气很重要,特别对男性来说,采用男上女下和侧卧位姿态时,男性要靠腰、腿部力气协助控制性爱力度。腰部一旦受损,很简单影响性爱动作。

  支招:床垫软硬要适度,一般以躺在床上能让身体各部位感觉稳妥,腰部能得到良好支撑为宜。此外,没有噪音、床较大、床品整洁等因素,也有助于提升性日子质量。

  枕头高:影响勃起度

  我们常说“高枕无忧”,但日本睡觉研究者经过对近百位不同年龄的已婚者进行查询发现,枕头太高,会影响性功用。首要,长时刻枕头过高,简单导致脑部血液循环不畅,使脑垂体排泄性激素的功用下降,或许进一步影响性欲。其次,枕头太高时,简单使心脏受到压榨,影响血液循环,而长时刻血液供应缺少,有或许导致男性勃起功用妨碍。再次,枕头高会影响颈椎健康,严重时会影响性兴奋的神经传导,从而下降性敏感度,简单引发性冷淡。后,枕头高简单使气管不通畅,加重打鼾,导致体内缺氧,影响两边睡觉质量,对性功用也形成不良影响。

  支招:要根据自己的身高、体型挑选高度合适的枕头。我国睡觉研究会睡觉妨碍委员会委员施明表明,以仰卧时头与躯干坚持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。枕头的长度比如膀子宽一些,过小的枕头也会影响睡觉质量。原料上,一定要挑选软一点的棉质枕头,枕上去后要有缩短弹性,如荞麦枕。

  睡太晚:当心性早衰

  随着日子多元化,“夜猫子”一族越来越多。此前,搜狐网进行的一项查询显现,超越八成人有晚睡习气,近七成人因此呈现健康问题。熬夜对健康有诸多危害,简单导致抵抗力下降、记忆力下降、内排泄失调、肠胃问题等。美国芝加哥大学社会学教授劳曼从两性关系视点指出,熬夜让许多年轻人变得“性早衰”,二三十岁的人,性能力还赶不上五六十岁的中老年人。对男性而言,睡得太晚会导致清晨无勃起,性日子时缺少热情,总是精神萎顿,性爱耐久度低。对女人而言,熬夜会使阴道缺少光滑,性爱时变得迟缓,皮肤、身段变差,下降性自傲。

  支招:要规律睡觉时刻,尽量在点前入眠,睡觉前尽量不要玩手机、看电视等。一些性爱建议裸睡,以为这样人体更放松,还有利于增强身体免疫能力,能大极限地消除疲惫。用睡觉维持旺盛的性能力,佳状况是坚持7~8小时的睡觉时刻,晚睡者也要保证全天睡觉时刻到达6小时。

  睡太久:下降性欲望

  人们都知道睡不行伤身,但北京中医大学东直门医院男科主任李海松指出,睡得太久也会下降性欲。《黄帝内经》中有“久卧伤气”的说法。长时刻躺着休息或睡觉,不进行肢体活动,简单呈现气虚的症状,使得人体血液循环失去了原有的规律,心跳减慢,血流减慢,就会越睡越懒,也或许导致性功用紊乱,还会呈现精神精神萎顿、身倦乏力、心悸、气短、性欲下降,甚至引发性冷淡。

  支招:不要长时刻“补觉”,假如因为睡觉时刻过长呈现不适,可经过适当的体育锻炼,如快走、慢跑等促进血液循环,协助康复活力。此外,长时刻睡觉后不宜立即进行性日子,最好先喝点水,吃点东西。

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