体检出颈动脉有斑块，这是怎么回事？颈动脉斑块有什么症状？

　　颈动脉斑块医学上叫颈动脉粥样硬化，有点像我们厨房下水道里残留的油污，时间长了会造成下水道堵塞。我们来看看颈动脉斑块的常识。

　　颈动脉斑块的危害是什么?

　　颈动脉斑块的危险不仅仅是形成后堵塞了一部分颈动脉，最重要的隐患是颈动脉斑块不稳定，这意味着血管中的栓子随着血液流向大脑或心脏等器官，进而导致心肌梗死、中风和周围血管疾病，就像下肢动脉硬化一样。

　　研究表明，颈动脉内膜中层厚度每增加0.1毫米，心肌梗死的发生率将增加10%至15%，中风的发生率将增加13%至18%。特别是超声提示的低回声软斑块是不稳定斑块，更能引起中风。

　　颈动脉斑块的预防方法是什么?

　　1.蔬菜和水果的摄入量。

　　为了防止急性心脏病的发生，颈动脉斑块患者必须丢掉不健康的生活方式。颈动脉斑块患者每天必须吃400克左右的蔬菜和水果，经常吃谷类和豆类，尽量少吃高脂肪含量的食物，如蛋黄、肥肉、油炸食品等。

　　2.盐摄入量。

　　每天摄入的盐量应在5克左右，尤其是高血压患者，每天摄入的盐量应尽可能少。最重要的是戒烟和控制饮酒。有颈动脉斑块的男性平均每日酒精含量约为20-30克，女性约为10-15克。通常，你应该多吃一些有助于血管和防止血管斑块的食物，如玉米、生姜和燕麦。有助于保护血管健康。

　　3.定期检查颈动脉。

　　建议老年朋友牢记，颈动脉检查应每年进行一次，如颈动脉超声检查，以便及时了解其斑块发展情况。最好是迅速戒烟戒酒，坚持做一些适当的运动，保持愉悦的心情，注意调节压力，预防各种疾病。

　　此外，颈动脉斑块患者必须坚持每天做户外运动，可以选择一些有氧运动，如散步或骑自行车。同时，患者要保持积极的态度，而不是消极的态度，这样只会增加疾病的症状，影响身体恢复的速度。