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关爱乳腺从正确预防乳腺癌开始

2019-06-11 14:34 来源:家庭医生在线合作伙伴

  乳腺癌是全世界妇女最常见的癌症,占所有妇女癌症的16%。近年来我国乳腺癌的发病率和死亡率增长迅速,目前人们尚不完全了解乳腺癌的病因。

  误区

  我们对乳腺癌有着怎样的误解?哪些人属于高危的人群?生活中我们又该如何正确的预防乳腺癌呢?

  喝豆浆到底是预防还是导致乳腺癌?

  有研究表明如果往老鼠中注入多的大豆异黄酮,老鼠患乳腺癌的风险会增加,所以便有人定论说豆浆不能喝,喝了会导致乳腺癌。

  然而,动物实验与人体并不能划等号,这项实验在人身上无法得出相同结论。此外大豆异黄酮也并不是真的雌激素,它的化学结构与雌激素相似,可以帮人体稳定体内的雌激素。

  所以放宽心,豆浆是可以喝的,喝豆浆是不会导致乳腺癌的。

  胸大的人更容易得乳腺癌?

  胸大胸小主要是看你的脂肪多少,脂肪多的大胸一族并不会因此更容易得乳腺癌,但其余地方的脂肪多倒是有影响。成都蜀都乳腺医院有研究表明,肥胖的确是和乳腺癌患病率有关,你的BMI指数大小远远比罩杯大小更为重要。

  穿内衣容易得乳腺癌么?

  有传言说穿文胸太久会容易得乳腺癌,实际上,目前为止没有任何的指南明确指出穿内衣时间久的人会得乳腺癌,穿不穿内衣也不是影响乳腺癌的危险因素。发明内衣的本意是为了体现女性的曲线美,与防癌、致癌或者防下垂都没关系。

  男性也会得乳腺癌么?

  不要以为只有女性才会得乳腺癌,男性也同样会得乳腺癌。一旦男性发现自己的乳房有异常的变化,就要尽快去医院就诊。乳腺癌治疗最重要的是发现的早,倘若发现的较晚,再高明的医生也回天乏术。

  我们可以降低患乳腺癌的风险吗?

  实际上,没有确定的方法能预防乳腺癌。但是我们可以做些降低患乳腺癌风险的事情。许多风险因素是我们无法控制的,比如性别、年龄的增长。但其他的风险因素,是我们可控的,这样通过改变可控的风险因素就能降低患病的风险。

  危险因素有哪些

  根据世界卫生组织的报道全世界所有乳腺癌死亡病例的21%可归咎于抽烟饮酒、肥胖以及缺乏身体活动。

  年龄

  45-50 岁的女性发病率明显高于小于 45 岁的女性,绝经后得乳腺癌的风险会继续升高。

  遗传因素

  乳腺癌家庭史会使患病的风险增加一倍或两倍。

  内分泌原因

  月经初潮早发、绝经期延迟是几种最重要的乳腺癌高危因素。

  激素

  口服避孕药和激素替代疗法的使用者患病风险更高。

  抽烟

  抽烟的女性患病率会更高,青春期开始吸烟的女性患病风险增加70%。

  哺乳

  生育后没有进行母乳喂养或者喂养的时间短也会提升患病的风险。

  如何有效的预防乳腺癌?

  只有约5%-10%的乳腺癌和遗传有关,因此我们可以通过控制可改变的高危因素来预防乳腺癌。

  以下是一些我们日常生活中应注意的细节:

  保持健康饮食

  少吃高脂肪、高糖、高热量的食物,多吃高纤维的食物。

  规律作息

  避免熬夜,保证晚上的睡眠休息时间。

  保持健康的体重

  控制BMI在健康区间,坚持锻炼来避免肥胖。

  戒烟戒酒

  珍爱生命,远离烟酒。

  母乳喂养

  坚持母乳喂养可以保护我们的乳腺,降低乳腺癌的患病率。

  避免人工流产

  人工流产会导致激素平衡状态被打破,可能会导致乳腺癌。

  远离电离辐射

  乳腺是对电离辐射致癌活性比较敏感的组织,电离辐射的效应也有累加性,是诱发乳腺癌的不利因素。

  定期的自我检查和健康体检

  20-39岁的女性建议日常自检,发现异常立即就医,来确诊或排除异常。40-49岁的女性建议每年进行一次筛查,具体的筛查方法需去医院咨询专业的医生。

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