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打呼噜该如何治疗预防?长沙九龙医院耳鼻喉科

2018-06-03 18:03 来源:家庭医生在线合作伙伴

打呼噜是一种常见的耳鼻喉疾病,那么怎么来预防打呼噜呢?预防打呼噜要尽量少吃一些油炸的食物,晚餐不要太油腻。要是打呼噜该怎么办呢?如何来治疗打呼噜呢?长沙九龙医院耳鼻喉科专家为大家一一介绍。

经常打呼噜的人怎么治疗呢?打呼噜会跟患者都带来极为不利的负面影响,那么打呼噜怎么治疗呢?如何来预防呢?

打呼噜的预防

1、睡前尽量少吃膨化食品,它们在消化过程中会产生较多的气体,从而产生胃胀感,妨碍正常睡眠。

2、不要吃辛辣咸的食物,比如辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而干扰睡眠。长沙九龙医院耳鼻喉科专家表示,吃太多的盐会促使血管收缩,血压上升,导致情绪紧绷,造成失眠。

3、晚餐不要过于油腻,也不要吃一些高脂肪的食物,会加重五脏的负担,刺激神经中枢,晚餐则吃得少一点、清淡一点。

4、晚餐尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物,少吃油炸食物。食物宜软不宜硬,尤其做米饭时,应尽量软一点。还应注意避免食用过黏的食物。

打呼噜怎么治疗?

1、睡前不要从事刺激的活动

睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。

2、睡眠

正确使用枕头,仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。

3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物

吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。

4、减肥

肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。

治疗打呼噜的方法——"H-UPPP"悬雍垂腭咽成形术

长沙九龙医院耳鼻喉科引进先进的超微创"H-UPPP"悬雍垂腭咽成形术,通过纤维喉镜、智能鼻内窥镜、手术显微镜对鼻、咽、喉部位进行定位、定性、定型筛查,确定病源。然后结合美国等离子低温消融术,一次性解决软腭相连的三个区病变,同时避免了传统手术创伤大、易复发等弊端,微创、高效、彻底解决打鼾的问题。多年来共诊治鼾症、OSAS患者近万次,遍及全国三十余个省市和自治区,使众多的鼾症患者受益。

长沙九龙医院耳鼻喉科是医院的重点科室,拥有睡眠监测中心,通过对鼾症患者呼吸暂停次数、鼾声指数、心率、血压等状况的监测,对人的睡眠状况、心血管状况进行科学评估,方便专家进行对症治疗。

温馨提示:如果出现打呼噜的症状,或是不确定发病原因及病情的,建议及时咨询专业耳鼻喉医生,积极进行针对性治疗。详情点击“免费在线咨询”或拨打免费咨询电话,在线专家将为您免费提供就医指导和诊疗意见。

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