您现在的位置:首页 > 怀化正健医院 > 男人怎样提高自己的精子质量?怀化正健医院

男人怎样提高自己的精子质量?怀化正健医院

2018-01-15 10:17 来源:怀化正健医院


 男人怎样提高自己的精子质量?精子质量与男性健康息息相关,也是男性生育力的体现。有研究显示,近年男性的精子质量有普遍下降趋势。精子质量下降的原因有很多,环境因素与人为因素都有一定影响,其中饮食习惯的影响也非常重要,很多男性朋友不知不觉地吃了不少杀精食物,从而影响精子质量。你知道哪些食物是精子杀手吗?



    如何提高精子质量?远离这些精子杀手
  一、啤酒
  如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
  如果在验血的时候,发现肾脏有问题,恐怕肾功能此时已经受损不轻了,与其等验血来了解肾脏,还不如平时就定期进行尿检,因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
  二、炸鸡
  夏天爱吃烧烤的男人注意了,男科专家指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
  有研究发现,少弱精症患者的精子减少、活力下降,与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此,多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物,可以保证“精”力充沛。



  三、咖啡
  咖啡之所以具有提神醒脑的作用,是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经就会受到压抑,临床表现为性欲的减退。
  贴心提醒:平常感情起伏较大,交感神经容易兴奋的人,做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料,以免压抑副交感神经,减低性欲。
  四、豆腐
  爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道,美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。
  这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年,研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊:每天都吃大豆制品的男性,其每毫升精液中只有4100万个精子,明显低于少吃大豆制品的男性。据了解,每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低,容易不育。此外,这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。
  查瓦罗认为,大豆制品对男性生殖系统,尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,自然会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果。
  贴心提醒:适量吃大豆制品,是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”,是指一周吃3次以下,每次100克左右。

怀化正健医院-男人怎样提高自己的精子质量?怀化正健医院

科室导航

Navigation

男科

医生推荐

张良敬

主任医师

擅长: [咨询]

张叶军

主任医师

擅长:睾丸炎,尿道炎,膀胱炎等泌尿感染,尖锐湿疣,生殖器疱疹,梅... [咨询]

吴建设

主任医师

擅长:肛肠、包皮疾病、各类前列腺炎。 [咨询]

茹辉

主治医师

擅长: [咨询]

怀化正健医院

医院地址:怀化市人民南路198号

联系电话:0745-2252222

门诊时间:08:00-12:00-13:00-20:00

网站声明:本网站信息仅供参考,不能作为诊疗依据!

版权信息:本网站商标及图片权属怀化正健医院所有,未授

权,请勿复制及转载。

关注

官方微信

x 关闭