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春天如何对抗银屑病复发?推荐5个抗复发攻略!

2021-03-09

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       几乎所有银屑病患者都害怕过春天,稍微不注意可能会出现波动的皮损。春天是银屑病的复发期,除了听从医生建议规范治疗外,也要做好日常护理,把复发几率降到最低。

  春天如何预防银屑病复发?

  1、调整好饮食

  春天银屑病患者需均衡为身体摄入营养,多吃应季的新鲜蔬菜水果,补充身体所需要的各种营养物质。因为皮肤大量脱屑,使得大量蛋白质跟随流失,没有及时补充,可能引起低蛋白血症,所以要多吃含优质蛋白质食物,如豆类奶类、瘦肉类和蛋类等。皮损不稳定期间避免吃海鲜及辛辣刺激食物。

  2、避免呼吸道感染

  银屑病最怕感染,因为感染是诱发和加重银屑病的主要因素,尤其是扁桃体炎症、发高烧以及感冒等。春天万物复苏,各种病毒和细菌变得异常活跃。另外天气多变,早晚温差大。免疫力低下的人容易患上呼吸道疾病。因此,要做好预防工作,根据天气变化增减衣服,多参加户外活动,增强体质。平常出门时必须戴口罩。

  3、避免化学和物理损伤

  一些寻常型银屑病与物理和化学损伤有关。损伤后可引起银屑病皮疹,称为同形反应。所以要保护皮肤,避免严重的抓伤和蚊虫叮咬,当皮肤瘙痒时可以用拍打止痒的方法,也可以按照医生的嘱咐用止痒药膏。

  4、保持适度运动

  银屑病患者需根据自身体质来选择合适的有氧运动如打球、散步或慢跑等,能加快全身血液循环,促进新陈代谢,帮助体内毒素排出,同时也能增强体质,提高抵抗力。但不能做剧烈运动,以身体稍微出汗为度。

  5、戒烟酒

  银屑病患者必须戒烟,因为烟雾中的有害物质会改变吞噬细胞氧化代谢,增加炎症反应,使得皮疹发生或加重。同时也不能小觑酒精对皮肤带来的伤害。

  温馨提示:患者要正确面对疾病,保持积极乐观的情绪,树立能战胜疾病信心,合理安排工作和作息,注意劳逸结合。保证饮食合理化,不挑食和偏食,也不能节食。保持皮肤清洁,每2~3天洗一次能去除厚积的鳞屑,而且可改善微循环,促进新陈代谢,但不能用强碱性的沐浴露。


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