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身体3处发臭,是肠道在求救!

2020-12-25 09:26

早在两千多年前,西方医学之父希波克拉底就曾提出:“万病之源,始于肠道。”这也间接点明了,肠道健康,与人的寿命息息相关。

随着年纪增长,身体的各项机能便开始退化,此时肠道再出问题,容易吃不好,吃不香,能量得不到补充,身体很快就会垮掉。

所以,想要长寿,必先“肠寿”,保护肠道健康很重要!但身体如果出现“3处臭”,小心了,那是肠道向你发出的报警信号,提示你:再不好好爱护我,我就要作怪了!

身体“3处臭”,是肠道求救信号

大便臭

大便气味,是辨别肠内环境好坏的方法之一。

健康的人,除非吃肉特别多,一般情况下大便不会特别臭。如果天天排便恶臭无比,尤其是以下几种“臭便”,可能是肠道出了问题。

1、刺鼻酸味:多是发酵性消化不良,“食滞”的结果;

2、腥味:伴有腥味的焦黑便,提示消化道出血且量较多;

3、腐臭味:水便伴肉或鱼的腐臭味,是肠内大量血液或黏液分解的表现;

4、奇臭味:肉汤样大便伴奇臭味,多见于肠道出血性坏死炎症;

有以上情况者,最好到医院检查。

屁臭

放屁臭,一方面可能是肠道内有较多的粪便潴留未排出,提示你该去排便了;另一方面,或是屁的成分发生了改变,这多是饮食结构异常或消化功能不全引起的。

此外,若出现以下2种“臭屁”,应格外注意——

1、臭鸡蛋味

这是蛋白质代谢到最后腐败的味道,预示着胃肠道可能出了问题,最坏的结果就是肠道恶性肿瘤。

频繁放臭鸡蛋味的屁,同时还有其他胃肠道问题,如便血、排便突然不规律、便便性状改变等,一定要重视起来。

2、腥臭味

消化道有出血,胃酸及肠道细菌会把血液分解,使得排出来的粪便像柏油一般,且放出来的屁也带有腥臭味。

此外,肠道有恶性肿瘤时,因为癌组织糜烂、剥落、出血,再加上细菌的分解发酵作用,放的屁也有腥臭味。

口臭

肠道不好,也可能导致口臭。消化不良易致便秘,而滞留于体内的大便会产生粪臭素、氨气、硫化氢以及肠道内部细菌腐败分解产生的各种臭味。

这种臭味,可能藏于大肠内,经由屁出去;又或者进入血液,流到肺部,与呼出去的气一起排出体外,也就形成了我们常说的“口臭”。

哪些人群易被肠道疾病登门拜访

中老年:中老年人牙齿多松动脱落,或由于疾病原因,常常喜欢吃精细软烂的食物,纤维量摄取不足。

这种饮食习惯使肠道内益生菌减少,容易出现肠道菌群紊乱,导致便秘或腹泻。

婴幼儿:小宝宝的肠壁薄,黏膜弱,肠液中的各种酶含量较成人低。肠系膜长而薄,发生肠套叠、肠扭转的机会比成人高。

同时婴幼儿神经系统功能发育不完善,发热、感冒、肺炎等均可影响消化功能,造成食欲不振、呕吐和腹泻。

美食爱好者:有些人似乎天生长着一副好肠胃,各种美食来者不拒大快朵颐。实则这样的你也要注意哦,常言道:病从口入,大部分病菌都是从嘴里吃进去的。

若只管满足口腹之欲,不注重食品卫生,平时胡吃海塞不在意自己的肠胃,小心会吃坏你的消化系统,让腹痛腹泻消化不良等症状找上门。

久坐加班族:生活节奏快,工作压力大,加班熬夜,饮食不规律,已经是办公室“码农表妹们”的日常写照。不健康的生活方式会打破肠道规律,导致肠道功能紊乱。

而久坐导致的胃肠蠕动缓慢,使身体不能及时将毒素排出,引发便秘等问题。所以办公室白领要时不时地站起来活动一下,让你的肠道动起来。

旅游发烧友:对于大多数旅游爱好者来说,贝爷的荒野求生好像还只能是神一般的存在,通常大家还是会选择相对安全成熟的旅游路线。可即便如此,“水土不服”也经常成为我们忠实的旅伴。

“出师未捷身先死”,旅游中水土不服,伴有发生腹泻、腹痛、呕吐,严重者会导致脱水。所以经常旅行或出差的人肠胃多脆弱,需要更多的呵护。

肠癌早期4种预警信号

1、饭后恶心不适

在吃完饭以后,出现恶心不适的症状。如果说是女性朋友的话,有可能是怀孕了;如果不是怀孕的话,就有可能是肠癌引起的不适。

肠道出现了异常,吃完饭以后肠道没有办法尽快消化食物,时间久了就会刺激胃,造成恶心不适的情况。如果严重些,甚至会直接吐出来。

2、大便规律改变

一般大家的排便都会有自己的规律,一天什么时候一到两次。但近期突然毫无规律,变成一天三四次,甚至10多次,而且大便的时间变长,有排不尽的感觉。

此外,每次排便不多,甚至没有粪便,排出了一些黏液、血液,排出的大便也有可能不是常规形状,变细、变形,甚至呈扁形。

3、排便出现疼痛

在排便的时候,持续性感觉腹部疼痛,胀气不适,甚至结肠部位出现肿块,经一般治疗症状都没能得到缓解的。

出现这一“预警信号”很大可能是肠癌导致的,此时一定不要忽视,应及时去医院做相关检查。

4、排便出现便血

大肠癌最早期也最常见的“预警信号”是便血。但是因为和痔疮非常相像,所以容易被误认为是痔疮进行处理,导致错过了治疗时机。

肠癌引起的便血一般为暗红色,量较少,粪便带脓血、粘液或血便,以往没有痢疾、肠道慢性炎症等病史。而痔疮的便血通常为鲜红色,出血量较多,血不与大便相混。

如何保护肠道健康

俗话说,病从口入。许多消化道疾病的发生往往与不良的饮食习惯有关。此外,一些不良的生活习惯也会增加胃癌发生的风险。因此,保护胃肠道应从日常生活的点滴入手。

01、饮食规律,均衡营养

长期不规律饮食和不良的饮食习惯会引起多种胃部疾病,增加胃癌的发生风险。日常生活中,应保证一日三餐定时定量,不过度饥饿或进食过饱。多食用富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬菜水果,均衡各种营养成分的摄入。

02、减少食用冷、辣、热、硬、熏、腌食物

常食用冰凉、热烫、辛辣或难以咀嚼吞咽的食物,会刺激胃酸分泌,对胃黏膜造成损伤。熏制和腌制的食物中的亚硝胺类化合物有致癌作用,尽量减少食用。应选择温和、易消化的食物,细嚼慢咽,食物经过充分咀嚼后再下咽,减轻胃的负担。

03、戒烟、限酒,少饮用浓茶和浓咖啡

烟和饮酒与肿瘤的发生有密切的关系,酒精会造成胃黏膜的损伤,引起胃黏膜充血、水肿、甚至出血、糜烂。浓茶和咖啡会增加胃酸分泌,加重胃黏膜损伤,增加溃疡的发生风险。

04、放松心情,合理减压,适量运动

持续精神紧张、情绪激动和焦虑、抑郁等精神因素,可能会增加胃酸分泌,诱发胃溃疡。休息不足会降低机体免疫力,增加胃肠道疾病的风险。平时要保持心情愉快、情绪稳定,合理排解紧张、焦虑的情绪。生活作息不规律往往伴随着运动不足。适量的体育锻炼可以增强体质,提高免疫力和抗病能力,减少疾病的发生。

肠胃不适

千万别大意

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