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乳腺增生的预防方法有哪些?

2018-07-04 09:35

怎么预防乳腺增生?乳腺增生的预防主要从乳腺增生的病因来预防,乳腺增生一般是由于不良的生活习惯,流产次数多,滥用激素类药物等等。下面医生为你介绍怎么预防乳腺增生。
怎么预防乳腺增生
1、心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激,对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮,黑黄豆**,多吃核桃,黑芝麻,黑木耳,蘑菇。
3、生活要有规律,劳逸结合,保持性生活和谐,可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、多运动,防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品,不吃用雌激素喂养的鸡,牛肉。
6、避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
温馨提示;以上是医生为你介绍的怎么预防乳腺增生。希望对你有帮助,如有疑问,请点击爱惜咨询。

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