您现在的位置:首页 > 沈阳何氏眼科医院 > 如何预防高度近视?

如何预防高度近视?

2018-09-12 14:16

    随着智能手机、平板的持续火热,学生们越来越能轻易地接触到它们。眼科医生提醒各位家长,电子产品的普及对孩子眼健康**是一个危险信号,尤其正处于成长发育阶段,长时间使用电子产品不仅会造成不可逆的真性近视,甚至还加速近视度数增长。所以,家长应帮助孩子避免迷恋电子产品。


那么家长应该在日常生活中注意些什么呢?眼科医生为家长们总结出了一下8点,请务必记牢:

1、尽量远离电子产品:过度使用包括智能手机、平板、电脑等电子产品很容易使眼睛疲劳,导致近视的发生或加重。青少年自制力差,很容易对电子产品上瘾,家长应尽量给孩子营造一个远离电子产品的环境。

2、改善视觉环境:用眼环境的光线不能过强或过暗,如室内阅读可选择40W左右的白炽灯更加适合,照明应无眩光和闪烁。切勿在阳光照射或暗光下阅读和写字。
3、学会主动眨眼:读书、使用电脑、手机每到45分钟应该休息10分钟,并有意识地主动眨眼,这有助于缓解眼疲劳。
4、睡眠保持充足:充足的睡眠才有助于消除眼疲劳,**眼部肌肉处于放松状态。
5、每天坚持做眼保健操:做眼保健操可以增强眼部周围血液循环,放松眼部调节,可以起到醒脑明目、缓解疲劳、预防近视的作用。
6、饮食要均衡:少吃甜食、少喝碳酸饮料,多补充蛋白质、钙质、磷质、维生素类、果蔬类食品。
7、多参加户外活动:多参加户外活动,增加远距离用眼机会,有助于放松睫状肌的调节。

8、每三个月至少一次眼部基础检查:定期视力检查有助于及早发现近视苗头,及时进行干预。每三个月至少要进行一次眼部基础检查,一旦发现视力下降要及时诊治,如果是真性近视就需要医学验光配镜。


    这里还要提醒一下,近视防控是一个长期的过程,跟生活中的诸多习惯紧密相关,介于真性近视不可逆,高度近视对眼睛的巨大危害,还需要在定期检查监控的前提下,咨询医生获取专业的防控建议,切不可听信无资质的小视力机构,采用不专业的防控方式,延误治疗防控时机,贻害一生。

【申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者本人的观点,与本站无关。本站仅提供网络技术服务,对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的,请发邮件至langcl@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】

上一篇:做近视眼激光手术是怎样的体验?

下一篇:经常面对电脑,会影响近视手术的效果吗?

沈阳何氏眼科医院-如何预防高度近视?

医生推荐

郑春晖

主任医师

擅长:飞秒激光矫正近视手术、波前像差引导个性化手术切削,对帮助患... [咨询]

邸新

副主任医师

擅长:小切口无缝合超声乳化治疗白内障,飞秒激光辅助的屈光性白内障... [咨询]

秦南

主任医师

擅长:各种类型疑难青光眼的诊断和治疗,尤其擅长恶性青光眼、疑难青... [咨询]

刘扬扬

副主任医师

擅长:LASIK,LASEK,角地、波前像差引导的个体化准分子激... [咨询]

沈阳何氏眼科医院

医院地址:沈阳市于洪区黄河北大街128号

联系电话:4009090400

门诊时间:8:00-16:00

网站声明:本网站信息仅供参考,不能作为诊疗依据!

版权信息:本网站商标及图片权属沈阳何氏眼科医院所有,未授权,请勿复制及转载。

关注

官方微信