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东营东康医院在线咨询 频繁遗精如何自我控制

2021-03-17

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遗精是指在睡梦中,年轻男性的性生理现象和成熟的标志。一般每月一次,每周一次或偶尔两三次1周未婚男青年是正常的。但一周长期三到四次是不正常的,它也是一个身体和心理伤害。
  
  一方面,由于过度梦遗肯定会消耗大量的能能量,生理上很难承受,已婚男人也有一定影响了大量的精力,体力不堪和过度梦遗的,可能会导致男性早泄阳痿或。另一方面在心理伤害或过度梦遗是很大的,它会使人感到紧张,焦虑,恐惧,内疚,注意力不集中,精神恍惚。如果不及时调理,甚至导致严重的心理问题。而在日常生活中,也可能现象恶性循环,因为青少年梦遗和过度紧张,循环往复的焦虑和自责,性压抑和抑郁症,这反过来又会加重心理压抑梦遗的心理原因,等等,使青少年难以自拔。
  
  那频繁梦遗怎么办?男性如何自我控制遗精?听听东营东康男性专科医院专家怎么说:
  
  频繁梦遗怎么办
  
  克服和消除频繁梦遗,除了中、西医的药物治疗,但你应该考虑是否是由心理因素引起的,那么就应该积极进行心理治疗。
  
  ①克服恐惧和内疚
  
  对于年轻人的梦遗,积极克服带来的恐惧,焦虑和内疚,也是消除梦遗的有效手段。在梦遗后,主要是因为自责和青少年压抑自己的欲望,以为这样就可以减少或消除梦遗。事实上,这种做法往往适得其反。因为白天你拼命压抑自己性欲望,压抑的欲望在我们的心中,但根据弗洛伊德的理论:梦是潜意识的表现,我们才能真正揭示内心世界。晚上睡觉时,被压抑的性欲望会很自然显现出,导致梦遗。因此,频繁遗精或梦遗时有发生,青少年不要有太大的心理压力,应积极了解性健康知识,掌握遗精是一种正常的生理现象。减轻压力,心态,自我放松的平衡。克服或消除恐惧和内疚的心理,容易消除的梦遗。
  

        ②与异性朋友正常交往,学会自我疏导

  

  在与异性交往时要自然,开朗和坦率,性冲动应保持克制,避免过度的情绪波动,对异性的理性对待。不能因见到异性就产生性冲动而视异性为“老虎,不敢单独与异性交往或见了异性就紧张。养成正确的恋爱观,与女朋友交往是,自我约束,以学术和职业导向。青少年应学会自我疏导,如有非分之想或单相思时,你可以找到朋友交流,很难开口的,通过写日记来自我倾诉。还也应该学会主动释放强烈的性欲望的心理,还是难以克服的,为了避免过度梦遗,适当定期自慰,例如每周一次,这将是有效的要解决过度梦遗方法。
  
  ③建立规律的生活
  
  为了减少青少年频繁梦遗,建立定期的生活习惯是非常重要的。比如一个科学的工作计划的发展,根据时间表的生活学习和工作。在常规的活动,丰富他们的生活,减少无事乱想的空闲,消除或减少性欲。要在晚上睡觉,应用热水泡脚,而不应该用冷水。内裤宜穿宽松的睡眠。别在睡觉的时候看黄色的东西,避免性刺激,克服性幻想,不要摩擦下半身。早上起床,不要赖床等。
  
  ④年轻人应该培养正确的心理

  
  随着生理的成熟,青少年性行为和渴望异性越来越强。在这一点上,年轻人应该形成正确的性心理和性道德。积极做到接受正规的科学的教育,对人的性别和性别的生理结构有一个科学的认识,消除性别之谜。此外,避免过度刺激,为此,年轻人应主动自我控制,如不看黄色书籍,电视,不上黄色网站,看到或触摸性感的异性,不要胡思乱想,努力克服性习惯的幻想。梦遗了

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  ⑤学会转移注意力
  
  频繁梦遗是年轻人对异性的向往所至,不应该受到歧视。然而,年轻人应该学会积极转移注意力从性关注的焦点转移到其他领域。要做到这一点,首先青少年要树立积极的和崇高的理想,将主要精力集中在学业和事业。当受到性刺激有强烈的性欲时,应避免性幻想,那么你可以到外面去,陶冶陶冶情操,或与朋友和其他健康话题聊天。积极参加体育和文化活动,健康,丰富的业余生活。
  
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