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男性坚持时间短,可能是没做好这2件事,怪不得别人

2019-05-24 21:39

  现实生活中,有部分人男性在房事中坚持的时间过短,甚至不足两分钟就射精,这种情况称为早泄。而众所周知,夫妻之间保持和谐规律的性生活,对健康有益,还能促进家庭和谐。而男性长期坚持时间过短,容易影响夫妻之间性生活的和谐,而且女性也无法达到性高潮,久而久之容易使女性出现性冷淡的情况。因此,男性如果发现自己在性交过程中坚持的时间不达标,需要采取合理的方法来改善,延长性交时间。那么,男人坚持时间太短是怎么回事?男性该如何避免出现坚持时间太短的情况?

  男人坚持时间太短是怎么回事?

  一般来说,男性在房事中坚持时间太短,多半是肾脏虚弱引起的。肾虚明显的人,性功能也会下降,因此可以通过饮食调理这一妙招来改善。生活中,男性可以多吃补肾壮阳的食物,对其性功能的提高大有帮助。如此一来,就可以有效改善性交时间缩短的症状了,像常见的牛鞭、鹿茸、山药、枸杞等都对人体性功能的改善有利,因此男性不妨多吃这些食物。

  除此之外,人体需要的一些蛋白质,微量元素以及矿物质可以从贝壳类海产品中获取,像熟悉的牡蛎,生蚝都都十分适合。因此,男性在出现这种情况后,**通过饮食来调节。当然,如果通过饮食调节的效果不明显,可能要上医院检查,揪出源头,积极应对。并且,还要结合运动、饮食等,积极配合治疗。

  男性该如何避免出现坚持时间太短的情况?

  1、不要过度紧张

  男性在房事中坚持时间太短,可能是经常紧张引起的。在身体过度紧张的情况下,此时人的大脑神经容易变得兴奋,还可能会受到刺激后导致人们快速射精。因此,在房事中,男性需要调节好个人情绪。如果感觉到紧张,需要转移注意力或者通过深呼吸的方式来舒缓。

  2、不要在劳累时同房

  男性如果想要有较好的表现,需要把握正确的性生活时间。一般情况下,在体力充沛,在精力旺盛的状态下进行性生活可以有效提高性生活质量。如果总是在劳累、身体乏力的时候进行性生活,不仅容易增加身体负担,而且还可能会缩短男性的性交时间。因此,人们应该在精神状态良好的情况下进行性生活。

  综上所述,当人们出现性交时间缩短的情况后,可以通过饮食调理这种方式来改善。在饮食调理的帮助下,可以有效补充人体需要的营养物质,一般可以达到补肾壮阳的功效。

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