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心律失常可预防,一定要做好5点措施

2019-02-22 10:07

  心脏是人体重要的器官,心脏的健康与否一般都体现在心跳上面。无论是过快或者过慢的心跳都是不正常的,可能是在提示你已经有了心律失常。这个问题对身体的危害十分大,不过心律失常其实可以在日常生活中做好相应的措施,预防它的发生。

  心律失常和窦房结的关系非常密切,窦房结异常,导致传到缓慢,心脏活动受到影响导致跳动的频率或节奏异常。心律失常是心脏病中较为常见的一组疾病,它可以单独发生也可和其他的心血管疾病一起发生,突然的发作会导致猝死或者导致心衰,所以,为了避免悲剧的发生我们提前了解如何预防是很关键的。

  稳定情绪:紧张、过度悲伤、过度兴奋、过度生气都是不健康的情绪,保持精神的放松和愉悦也是保证身体健康的重要组成。这些不健康的情绪在一定程度上都会诱发心律失常的发生。所以避免这些情绪、不看紧张刺激的电视节目等。

  定期体检:定期进行体检,关注自己的心电图、电解质、肝功能等,一般作用于心律失常的药会对身体的其他脏器和电解质产生影响,所以在服用后应该定期的进行复查及时观察效果和调整用量。

  自我监测:心律失常早期不易被发现,但是这个时候如果患者自己能够做好自我监控,早点发现问题就能够及时的采取相应的措施。这样就能减少或者避免疾病的再次发生。比如一些心悸、胸闷、心跳过快等现象这些都是可以通过自我监控就能在早期发现的症状。

  预防诱发因素:一般病人在确诊之后只是单纯的关注如何采取措施却忽略了诱因在其中的作用。心律失常常见诱因有:酗酒、过劳、吸烟、紧张、暴饮暴食,激动、消化不良,摄入盐过多,感冒发烧,血镁、血钾低等。病人可结合诱发病因和实际情况避免疾病发生。

  规律生活:按时休息,保证每天的睡眠时间,失眠或者长时间的睡眠不足都会诱发心律失常。运动也要适量,不过度劳累,避免剧烈的运动。可以适量的进行散步、慢跑、太极等强度较弱的运动。洗澡时也要注意水温不要过热,洗澡时间避免过长,保持通风。避免浓茶和烟酒,预防感冒。

  温馨提醒:心血管科。若是您正饱受着疾病的折磨,选择正规医院安全就诊,解决健康难题,重塑健康身体。而诊疗期间,其实患者也是可以配合些专业中医护理的,会更利于提高了疾病的整体治疗和诊疗效率,切勿耽误治病的好时机。

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