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动脉硬化哪些人容易得?想预防3件事落实好

2019-03-01 10:02

  老年人容易出现血管问题,其中动脉硬化较为常见,一旦发现了动脉硬化其他的心脑血管病也就开始随时出现,这种疾病发病其实是有选择性的,快来看看易患病人群中有没有你。

  动脉硬化哪些人容易高发?

  高血压患者

  对于高血压患者,或多或少会有不同程度的动脉硬化,动脉硬化可能会发生在身体的任意器官和部位。当一个人的血压长期处于高的状态时,就会对血管产生较大的影响,容易导致动脉硬化,因此对高血压患者来说,每日控制血压是一门必修课程。

  糖尿病患者

  糖尿病很容易病发其他身体问题危害巨大,被称为各种疾病的源头。糖尿病患者血管中血糖含量很高,对血管本身就会产生一种影响。血糖一旦得不到很好的控制,会进一步加重糖尿病,导致肾脏疾病,心脑血管疾病等一系列疾病。

  肥胖人群

  肥胖者更容易发生动脉粥样硬化,因为肥胖会增加心脏的负担,而血脂异常也会增加动脉硬化的可能性。

  中老年人

  中老年人更易发生动脉粥样硬化。随着年龄的增长,动脉壁逐渐变硬,内膜越来越厚。在这种情况下,抗凝血能力会逐渐减弱,这是动脉粥样硬化的原因。

  抽烟的人

  吸烟是动脉粥样硬化的一个常见因素,因为吸烟会对内皮细胞造成损害,加速动脉粥样硬化的速度,而且吸烟时间越长,每天吸烟越多,患动脉粥样硬化的机率就越大。吸烟也会减少对身体有益的低密度脂蛋白含量,进而对身体产生负面影响。

  以上人更容易发生动脉硬化,所以更有必要做好动脉硬化的预防工作,为了自己的健康,这些事情应该清楚地认识到:

  ——少吃高脂食物

  要停止肥胖,你需要保持体重稳定,少吃富含脂肪的食物和动物,多吃蔬菜和水果。

  ——进行适当锻炼

  多运动可以促进血液循环,还可以降低血液中的胆固醇含量,但运动时不要过于剧烈,可以根据自己的情况跳绳、体操、登山等。

  ——多喝水

  饮用水应注意方法和时间。饮用水通常需要小口喝。同时,早上起床最好喝一杯热开水,这有助于稀释血液粘度。

  温馨提醒:若是您正饱受着疾病的折磨,选择正规医院安全就诊,解决健康难题,重塑健康身体。而诊疗期间,其实患者也是可以配合些专业中医护理的,会更利于提高疾病的整体诊疗效率,切勿耽误治病的好时机。

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