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高血压什么时间段血压更容易升高?

2019-03-01 11:22

  三高是危害现代人类的疾病,而高血压正是三高之一,它对健康的影响很大,而且还会发展成其他更加严重的疾病,我国每年患上高血压的患者不断增加,很多患者却没有正确的护理意识。其实每天不同的时间血压是有变化的,有两个时间血压会处于峰值,需要格外注意做好预防保健的工作。

  一天中什么时候血压会达到峰值?

  一般来说,当你早上起床测量血压时,你会发现你的血压高于其他时间段,这意味着当你测量血压在早上6到8点的时间段里血压会处于一个比较高的状态。

  第二,如果我们测量下午4点到下午6点的血压,那么这也是许多人容易经历的高峰时期。

  所以在早上的6点和8点之间,下午的4点到6点之间,在这两段时间内,不要做任何可能刺激你的身体会导致血压升高的事情。

  例如,对于容易生气的人来说,在这两个时期,有必要抑制情绪。一旦情绪高涨,达到一定水平真的是一件可怕的事情。

  如何降低血压比较好?

  首先,多喝茶有助于降低血压。

  如果你的血压上升,你也可以适当地喝茶。茶对身体有好处。茶里面含有大量的茶多酚,茶多酚是可以被身体吸收的,这对避免血管的氧化很有帮助。茶多酚也起到了促进血液流动和降低血压的作用,所以多喝茶对降血压以及养护血管都是很有益的事情。

  第二,防寒保暖,以免血压上升。

  在冬天,一定要注意防寒保暖,多加衣物,千万不要感冒。身体感到寒冷会使血压产生波动从而导致血压突然升高,引发心血管事件。所以在换季的时候高血压的患者更应该注意天气变化,多加衣物注意保暖。

  在早上的6点和8点之间,下午的4点到6点之间如果测量血压发现血压比平时高,不用过于担心。过了这段时间,你会发现血压会慢慢下降。不要有太多的心理负担。同时,生活方式和饮食习惯也要相应改变,这样才能更好地控制血压,保持健康。

  温馨提醒:若是您正饱受着疾病的折磨,选择正规医院安全就诊,解决健康难题,重塑健康身体。而诊疗期间,其实患者也是可以配合些专业中医护理的,会更利于提高疾病的整体诊疗效率,切勿耽误治病的好时机。

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