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郴州男人勃起硬度不够?试试这四个方法改善

2019-10-10 11:24

  大家都知道,男人的阴茎不能勃起便是阳痿,但勃起后不是很坚硬又是什么问题呢?据医生讲,现代社会男人也常常遇到这样的问题,便是由于生殖保健没有做到位。那么阴茎勃起后硬度不够怎么办呢?

  阴茎勃起后硬度不够改善办法

  首先:加强运动训练。健旺的身体才是性生活的坚强后盾,平时可以训练骨盆肌及肛门括约肌,这能增强勃起力度和延长勃起时间,多做有氧运动如:慢跑、游水、仰卧起座、俯卧撑及力量训练(这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多)。

  其次:注重饮食调理。要控制体重,少酒戒烟,据绝汉堡及油腻食物,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等),一天一根香蕉。

  第三:留意手淫的频率。手淫自身没有关于错,这就看你的频率了,太频频就会坏处多多,影响你的性生活,适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促进睾丸出产精子让睾丸变的更有生机,所以当没有正常性生活的时分可以进行适度的手淫,一般一周一次较适宜。

  第四:坚持杰出的心态。这个可是至关主要的,心态一定要摆正,不能由于一两次的不成功就忧心如焚的,那样不好。记住假如性生活产生问题的话不要接着一向尝试,要疗养几天后等心情舒畅的时分在试试,否则假如连着试反而会产生许多问题哦,还会心思方面不要有疑问、焦虑、恐惧等负面压力,有80%的ED患者都是由心思问题造成的,这样还会影响大脑皮层,形成一个恶性循环。

  温馨提示:有一些男性天然生成包皮就过长,而没有做手术之前,龟头是不会露在外面的。并且包皮过长就会有许多皮垢,导致阴茎发炎。在这样的情况下,即便是阴茎勃起,也不会有足够的硬度,这一点期望男性朋友们要多多留意。

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