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预防近视食疗有哪些

2018-11-09 14:41 来源:家庭医生在线合作伙伴

  近视在我国是非常普遍的现象,无论是老年人、还是青少年,甚至婴幼儿中都有近视患者。导致近视的因素有许多,除了科学用眼预防近视外,还可采用一些食疗方法预防。那么,预防近视食疗有哪些?

  预防近视常见的食疗方法:

  一、鸡肝羹:这种食疗方法可以有效的养肝明目,辅助矫正视力。

  准备鸡肝50克、味精、食盐、生姜适量;然后将鸡肝洗净切碎,生姜切成片,放进沸水中氽一下,等到鸡肝变色无血时取出,然后在加入食盐、生姜末、味精,搅拌均匀就可以食用了。

  二、桃枣杞鸡蛋羹:这种食疗方法能矫正近视、视力减退,同时还适宜有头昏健忘、腰膝酸软等症者。

  准备去核红枣250克、枸杞子150克、核桃仁(微炒去皮)300克,将准备好的鲜猪肝切碎装入碗中,然后在加水隔水炖半小时后备用。每日取出2-3汤匙,再打入2个鸡蛋,加糖适量蒸为羹即可食用。

  引起孩子近视常见的原因:

  10-13岁是孩子比较容易得近视的高峰阶段,此年龄段的孩子若睡眠不足,交感与副交感神经功能失去平衡,造成眼睫状肌的调节功能紊乱,易得近视。家长日常要注意保证孩子每晚睡足9-11小时,可保护视力,预防近视。

  电子游戏是导致孩子近视比较重要的原因,荧光屏上闪烁不定画面容易增加孩子眼睛的负担,迫使睫状肌高度紧张,使晶状体过度屈曲,增加屈光度,时间一长可导致睫状肌痉挛,诱发近视。

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