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孩子预防近视哪些方法有效

2018-11-09 15:32 来源:家庭医生在线合作伙伴

  孩子在我国近视人群中占的比例相当高,且在近几年呈低龄化趋势。孩子得了近视后对视力健康发育的影响比较大,对孩子以后升学就业的选择上也会有一定的局限性。降低近视发病率,需要家长多帮助孩子预防。

  如何正确预防孩子近视?

  要注意孩子用眼时间,每天看电视、看书写作业的时间不超过1.5小时。

  还要注意孩子的休息时间,需要保证每天的睡眠时间在8~9小时。

  要注意眼部卫生,避免用脏的手揉眼睛,还需要帮助孩子养成做眼保健操的习惯,每天做1~2次眼睛保健操。

  要帮助孩子养成远眺的习惯,毕竟室内的视野很有限,长期在室内会让眼睛的调节能力弱化,需要定时到窗外看,多看看外面的风景。

  虽然现在的学生学业都比较重,但是护眼的时间总是有的,所以不要给自己找借口,留出足够的时间进行室外远望、室外活动和体育锻炼。

  电子产品很容易引发孩子近视,因此家长要严格控制,2岁以下儿童要避免玩电子产品,2-6岁儿童使用电子产品时间每次不宜超过20分钟,每天累计不得超过一小时,于初、高中生以及大学生而言,电子产品的使用时间需要严格自律。

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