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广州治疗焦虑失眠医院 广药三院 精神科

2020-07-27 16:32

  广州治疗焦虑失眠医院 引起焦虑性失眠的病因?睡眠对一个人的精神状态及身体发育是非常重要的,一旦自身的睡眠生活节奏被打乱,从而自身的精神会受到影响,对工作和生活也会受到直接影响。那么在发生这种现象的时候,一定要清楚自身的原因,这样才能够及时的进行治疗,从而使自己有一个健康的身体来面对生活和工作。

  焦虑失眠就是指入睡非常困难或者频繁的惊醒,并且在发生这种现象的时候做梦非常多,醒后不容易入睡等现象,是失眠症多的一种类型,所以一定要有所重视,并且要清楚掌握导致这种病症的原因是什么,这样才能有效的进行缓解,接下来认识一下有哪些原因是导致这种现象的。

  1.患者本身,患者本身具有多种身体病症,比如身体疼痛或者咳嗽的症状,就会导致患者失眠,还有一少部分患者有睡眠呼吸暂停的症状,这是一种非常少见的病症,并且直接影响患者的睡眠,所以一定要清楚自身的体质状况,来做好有效的应对。

  2.生理因素,很多发生这种现象的人是在倒时差,所以就无法进入睡眠状态,此外很多患者睡眠质量上也跟食物的摄入有关,因为一些食物会导致自身的神经系统异常,从而就会有失眠的现象,所以在饮食上也要有一个管理。

  3.焦虑现象,焦虑和不安会直接影响患者的睡眠质量,并且有难以入睡的情况,很多抑郁症的患者有整夜失眠的情况,所以的体质情况一定要掌握,因此在出现这种现象的时候一定要及时的进行治疗。

  是什么原因造成了失眠?

  1.生活习惯的改变

  常见的有睡眠环境的突然改变,如强光,噪音以及高温等。不良的生活习惯或由于工作,娱乐等会影响生理睡眠节律,导致生理节律紊乱性失眠,如轮夜班、倒时差、睡前喝咖啡、饮酒、过饱和饥饿等。也可因居住环境的因素引起,如床铺软硬及室内温度的改变。这种失眠一般都是暂时性的,恢复到正常的生活状态或者适应了新的环境后即可自然消失。

  2.身体疾病

  有些躯体疾病都可能妨碍睡眠,如患有溃疡病的人常因上腹部疼痛于深夜发作,而痛醒;心绞痛也常在睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧,并难以入眠;甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒,心悸,恐惧,出汗;糖尿病、前列腺增生患者夜间尿多,常常起床小便,无法睡得安稳。

  其它如关节炎、皮肤瘙痒像这样的疾病也能引起失眠。

  3.心理问题引起失眠

  心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。睡眠障碍有暂时性的,也有持久性的。在日常生活中,工作过度紧张,生活遇到困难,或亲人死亡、或夫妻离异、或公司倒闭等可造成情绪不稳定、失落、惊慌,久久不能平静,以致夜夜难眠。

  或者成功的喜悦,激动的场面,狂欢之夜等也会使人兴奋难眠,甚至几天几夜无法安睡,这些睡眠问题都是暂时性的,但如果没有及时解除,就可迁延成为持久性的。

  4.药物的影响

  对镇静催眠药物依赖的人常有顽固的睡眠障碍,药物剂量越用越大,停药或减药时便出现极显著的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。

  以上对于这种现象的知识总结,是常见的一些原因,所以出现这种现象的时候要及时的进行缓解和治疗,轻度的患者可以尝试睡前用热水泡脚,或者摄入一些热牛奶等,但是如果情况比较严重就要去医院进行治疗,这些治疗的方法都可以有效缓解病情。

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