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骨质疏松如何做好保健措施?

2019-02-19 09:19 来源:家庭医生在线合作伙伴

  骨质疏松如何做好保健措施?骨质疏松活跃于我们的生活中,尤其是在一些阳光不足的地区,且发病年龄一般集中在50岁左右,年纪越大患病率就越高。当人体钙吸收和利用不足时,骨骼的正常代谢就会因此而受到影响,然后引起骨质疏松。要想获得康复,患者就要注意不能单一的治疗,以下几种骨质疏松的治疗方法是患者们所需综合进行的。

  1、物理治疗:只要是通过专业的理疗,帮助患者缓解骨骼和肌肉疼痛,增强骨骼韧性,这是患者首先需要进行的。由于全身骨骼疼痛是骨质疏松患者的典型症状,物理治疗能帮助这些患者摆脱这种症状折磨。

  2、饮食治疗:正确的饮食对骨质疏松的治疗是相当重要的,患者必须从饮食中摄入足够的营养才可以保持骨骼的正常代谢,帮助患者获得康复。患者在平时饮食中要注意多食用些含钙量高的食物,如:牛奶、豆类,同时还需避免挑食偏食。

  3、运动治疗:患者需坚持进行一些轻缓的户外运动,接受阳光的照射,以此来促进体内钙的吸收及利用,这对骨质疏松的患者恢复健康是非常有利的,患者一定要坚持进行。如果患者的年龄较大,建议在家人的陪同下进行户外运动,防止出现摔倒等情况。

  对于骨质疏松的治疗,大家需要纠正一些错误的观念,即只要补钙就能起到治疗作用。虽说缺钙的确是引发骨质疏松的原因,但基本上每位患者都无法通过补钙来获得理想的康复,所以只有正确的了解到疾病的治疗才可以避免一些错误意识的影响。

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