骨折后适合吃哪些保健品帮助恢复

骨折后可适当食用富含蛋白质、钙、维生素 D、胶原蛋白、矿物质等的保健品，如蛋白粉、钙剂、维生素 D 制剂、胶原蛋白肽粉、复合矿物质片等。

1. 蛋白质：蛋白质是身体修复和生长的重要营养素。蛋白粉是常见的蛋白质补充剂，有助于促进骨折愈合和肌肉修复。

2. 钙：钙是构成骨骼的主要成分。常见的钙剂如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，能补充骨折后身体对钙的需求，增强骨骼强度。

3. 维生素 D：维生素 D 能促进钙的吸收和利用。维生素 D 制剂如维生素 D3 滴剂、维生素 D2 软胶囊等，有助于提高钙的吸收率，对骨折恢复有益。

4. 胶原蛋白：胶原蛋白是骨骼中的重要成分之一。胶原蛋白肽粉可以为身体提供胶原蛋白，促进骨折部位的连接和修复。

5. 复合矿物质片：复合矿物质片中通常包含锌、镁、铜等多种矿物质，这些矿物质对于骨折后的身体恢复和代谢平衡具有一定的作用。

需要注意的是，保健品不能替代药物治疗。在骨折恢复期间，应保持均衡的饮食，多摄入富含营养的食物，如蛋类、奶类、肉类、蔬菜和水果等。同时，遵循医生的建议进行适当的康复训练。如有需要，应在医生的指导下选择和使用保健品。