强迫症焦虑症是一种常见的精神疾病，患者会表现出强烈的焦虑和强迫行为。这种疾病给患者带来了很大的困扰，但是我们可以采取一些措施来帮助患者缓解症状。

首先，患者可以尝试寻求专业帮助。心理咨询师和精神科医生可以通过心理治疗或药物治疗帮助患者减轻症状。心理治疗包括认知行为疗法和暴露疗法，帮助患者应对焦虑和控制强迫行为。药物治疗可以减轻焦虑和强迫症状，但是需要在医生的指导下进行。

其次，患者可以尝试自我帮助方法。这包括学习一些放松技巧，如深呼吸、渐进肌肉松弛和冥想等。这些技巧可以帮助患者放松身心，减轻焦虑感。此外，患者还可以尝试减少对触发强迫行为的物体或情境的接触，逐渐减少强迫行为的频率和强度。

另外，患者的家人和朋友也可以提供支持和理解。他们可以尝试与患者沟通，了解他们的感受和需求。家人和朋友可以帮助患者寻找适合的治疗机构和专业医生，并在治疗过程中给予患者支持和鼓励。

此外，健康生活方式也对缓解强迫症焦虑症有益。患者可以保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。同时，均衡饮食和适度的体育锻炼也对改善心理健康起到积极作用。患者还可以尝试参加一些社交活动，与他人分享自己的感受，减轻内心的焦虑。

总之，强迫症焦虑症是一种需要专业治疗的疾病。患者可以寻求专业帮助，采取心理治疗和药物治疗等方法缓解症状。同时，患者和他们的家人和朋友也可以积极参与治疗过程，提供支持和理解。另外，健康生活方式也对改善症状有帮助。通过这些方法，患者可以逐渐减轻焦虑和控制强迫行为，重拾幸福和健康的生活。