睡眠时体温37.5度，会影响睡眠质量吗 答案在这里

睡眠时体温37.5度可能会影响睡眠质量，主要受生理不适、神经系统兴奋、呼吸功能改变、心血管负担加重、水分流失等因素影响。

1. 生理不适：体温37.5度处于低热状态，身体会出现燥热感，使人感觉不舒服。这种燥热感会干扰正常的睡眠节律，让人难以进入深度睡眠，容易在睡眠中频繁醒来，从而降低睡眠质量。

2. 神经系统兴奋：低热会使神经系统兴奋性增加。大脑在这种兴奋状态下难以平静，可能会导致多梦、易惊醒等情况。而且神经系统的兴奋还可能引发头痛、头晕等不适症状，进一步影响睡眠。

3. 呼吸功能改变：体温升高时，呼吸频率会相应加快。呼吸的改变可能会让人在睡眠中感觉呼吸不畅，产生憋闷感，从而影响睡眠的舒适度和连续性，导致睡眠质量下降。

4. 心血管负担加重：低热会使心率加快，心脏负担加重。心血管系统的这种变化可能会让人在睡眠中感到心慌、心悸，难以安稳入睡，或者在睡眠中容易被惊醒。

5. 水分流失：发热会导致身体水分流失增加，容易出现口干、口渴的症状。为了缓解口渴，可能需要频繁起身喝水，这会打断睡眠进程，影响睡眠的连贯性和质量。

综上所述，睡眠时体温37.5度通常会对睡眠质量产生一定的影响。如果出现这种情况，应及时查找发热原因，采取适当的降温措施，如物理降温等。若发热持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时前往正规医院的内科就诊，在医生的指导下进行诊断和治疗。遵医嘱使用药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，以缓解发热症状，改善睡眠质量。