中医教你根据体质美白，快来看看你是哪种

中医认为，不同体质的人美白方法有所不同，常见的可分为湿热体质、气虚体质、血瘀体质、阳虚体质、阴虚体质，需采取不同方式来达到美白效果。

1. 湿热体质：此类体质的人常表现为面部油光、易生粉刺痘痘、口苦口干等。体内湿热蕴结，阻碍气血运行，影响皮肤新陈代谢，导致肤色暗沉。在美白方面，可选用清热利湿的中药，如黄芩、黄连、黄柏等。黄芩有清热燥湿、解毒功效；黄连能清热泻火、解毒燥湿；黄柏可清热燥湿、解毒疗疮。日常饮食可多吃冬瓜、苦瓜、绿豆等清热利湿食物，避免食用辛辣、油腻、甜食等助湿生热的食物。

2. 气虚体质：通常有气短乏力、容易疲劳、自汗等症状。由于气的推动和固摄作用减弱，气血不能充分滋养肌肤，使皮肤缺乏光泽。适合使用补气的中药，如黄芪、党参、白术。黄芪能补气升阳、益卫固表；党参可健脾益肺、养血生津；白术能健脾益气、燥湿利水。平时可适当进行一些舒缓的运动，如太极拳、八段锦等，以增强体质。

3. 血瘀体质：其特征为面色晦暗、有色素沉着、皮肤干燥等。血液运行不畅，瘀血阻滞于肌肤，导致肤色不佳。可采用活血化瘀的中药，如丹参、川芎、红花。丹参能活血祛瘀、通经止痛；川芎可活血行气、祛风止痛；红花能活血通经、散瘀止痛。还可通过按摩、艾灸等方式促进血液循环。

4. 阳虚体质：一般表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、面色苍白等。阳气不足，不能温煦肌肤，使皮肤缺乏红润色泽。可选用温阳的中药，如附子、肉桂、干姜。附子能回阳救逆、补火助阳；肉桂可补火助阳、引火归元；干姜能温中散寒、回阳通脉。日常要注意保暖，多晒太阳。

5. 阴虚体质：常出现手足心热、口燥咽干、午后潮热等症状。阴虚内热，灼伤阴津，使皮肤失去滋润而干燥、暗沉。可使用滋阴的中药，如麦冬、天冬、石斛。麦冬能养阴生津、润肺清心；天冬可滋阴润燥、清肺生津；石斛能益胃生津、滋阴清热。饮食上可多吃百合、银耳、雪梨等滋阴食物。

中医根据不同体质进行美白，是从整体出发，通过调理身体内部环境来达到改善肤色的目的。但每个人的体质和情况不同，在使用中药美白时，务必遵医嘱，同时结合健康的生活方式，才能取得较好的美白效果。若对自身体质判断不清或美白效果不佳，建议到正规医院的中医科就诊。