抑郁和躁郁症的区别在于情绪状态、症状表现、病程特点、诊断标准和治疗方法。

1.情绪状态

抑郁时情绪低落、兴趣减退，而躁郁症患者则经历情绪高涨或低落两种极端状态。

2.症状表现

抑郁时以持续的情绪低落为主要特征，伴有思维迟缓、自我评价降低等症状；躁郁症表现为情感高涨、冲动行为等，并伴随认知障碍和睡眠障碍。

3.病程特点

抑郁为持续性心境低落状态，可能持续数周至数月；躁郁症包括周期性的高亢期和低落期，高亢期可长达几个月甚至几年。

4.诊断标准

抑郁主要依据DSM-5中关于持续时间、症状严重程度及社会功能受损情况等方面进行评估；躁郁症需符合ICD-10中的双向情感障碍诊断标准。

5.治疗方法

抑郁通常采用心理治疗如认知行为疗法，以及药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂；躁郁症需要综合运用药物治疗如锂盐治疗和心理治疗如支持性心理疗法。

无论是抑郁还是躁郁症，都应关注心理健康，建议定期进行心理咨询或精神科检查。