双膝关节退行性变如何治疗？

双膝关节退行性变的治疗可从生活调整、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、手术治疗等方面着手。

1.生活调整：保持健康的体重至关重要，过重会增加膝关节的负担。例如，体重超标者每减轻一公斤体重，膝关节的压力就会有所减轻。同时，要避免长时间的站立、行走和上下楼梯等对膝关节压力较大的活动。日常活动中可使用辅助器具，如膝关节支具，能为膝关节提供额外的支撑和稳定性。

2.物理治疗：热敷是一种简单有效的方法，可促进膝关节局部的血液循环，减轻疼痛和僵硬感。按摩也有助于放松膝关节周围的肌肉，缓解肌肉紧张对关节造成的压力。此外，超声波、红外线等物理治疗手段，能深入关节组织，起到消炎、止痛、改善关节功能的作用。

3.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸等可有效减轻关节疼痛和炎症。氨基葡萄糖能够促进关节软骨的修复和再生，有助于改善关节功能。关节腔注射药物如透明质酸钠，可增加关节的润滑性，减少关节面之间的摩擦。但使用任何药物都需遵医嘱。

4.康复锻炼：股四头肌的力量训练对膝关节的稳定性有很大帮助。例如直腿抬高练习，平躺在床上，双腿伸直，缓慢抬起一条腿，保持一段时间后放下，换另一条腿重复。膝关节的屈伸练习也很重要，可在不负重的情况下进行小范围的屈伸活动，逐渐增加关节的活动度。

5.手术治疗：当保守治疗无效且病情严重影响生活质量时可考虑手术。关节镜手术可用于清理关节内的破损软骨、半月板碎片等。对于严重的膝关节退行性变，全膝关节置换术是一种有效的治疗方法，能显著改善关节功能。

双膝关节退行性变的治疗是一个综合性的过程，需要根据病情的严重程度选择合适的治疗方法。在治疗过程中，应积极配合医生的建议，进行规范的治疗和康复训练，以提高膝关节的功能和生活质量。