脚后跟痛应如何有效治疗

脚后跟痛可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎、跟骨滑囊炎等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、局部注射以及手术治疗等。

1.足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉和磨损，发生无菌性炎症。治疗方法包括休息，减少长时间站立和行走；使用热敷、按摩等物理治疗缓解疼痛；口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等减轻炎症；也可进行冲击波治疗。

2.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉和微小创伤，引发炎症。治疗上要注意休息，避免剧烈运动；进行拉伸和康复训练；外用扶他林软膏等；严重时可进行局部封闭注射治疗。

3.跟骨骨刺：跟骨长期受到刺激形成骨刺。早期可通过休息、热敷缓解，疼痛明显时服用塞来昔布等药物；若骨刺较大影响生活，可能需要手术切除。

4.足跟脂肪垫炎：脂肪垫受到挤压或损伤。治疗需减少负重，穿软底鞋；物理治疗如超声波有助于恢复；可口服美洛昔康等药物。

5.跟骨滑囊炎：滑囊受到摩擦和刺激发生炎症。休息和制动很重要，同时可进行冷敷；口服尼美舒利分散片等；必要时进行滑囊穿刺抽液。

脚后跟痛的原因多样，治疗方法也各有不同。在治疗过程中，应注意休息，避免加重损伤。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。