经络保健：改善打飞机带来的身体不适

通过经络保健改善打飞机带来的身体不适，可采用按摩穴位、艾灸、针刺、推拿、中药调理等方法。

1. 按摩穴位：按摩关元穴、气海穴、肾俞穴等穴位。关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，具有培元固本、补益下焦之功；气海穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，能益气助阳、调经固经；肾俞穴在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，可滋阴壮阳、补肾益气。长期坚持按摩这些穴位，能促进气血运行，改善身体不适。

2. 艾灸：艾灸是中医传统疗法，可选择神阙穴、命门穴等进行艾灸。神阙穴即肚脐，是人体任脉上的要穴，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血；命门穴在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，有培元固本、强健腰膝的作用。艾灸能温通经络、散寒除湿、调和气血。

3. 针刺：针刺疗法需由专业医生操作，选取合适的经络穴位，如三阴交、太溪、足三里等。三阴交在内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，可健脾益血、调肝补肾；太溪在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处，有滋阴益肾、壮阳强腰的功效；足三里在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，能调理脾胃、补中益气。通过针刺刺激穴位，调节人体经络气血的运行，改善身体机能。

4. 推拿：专业的推拿手法可作用于督脉、膀胱经等经络。督脉总督一身之阳气，膀胱经是人体**的排毒通道。通过推拿能疏通经络、调和气血、缓解肌肉紧张，减轻身体的疲劳和不适。

5. 中药调理：可在医生指导下使用一些具有补肾固精、益气养血作用的中药，如金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸等。金匮肾气丸能温补肾阳、化气行水；六味地黄丸可滋阴补肾；五子衍宗丸有补肾益精的功效。但使用中药需遵医嘱，根据个人体质和症状进行辨证论治。

经络保健对于改善打飞机带来的身体不适有一定的效果，按摩穴位、艾灸、针刺、推拿和中药调理等方法各有其特点和作用。在进行经络保健时，应根据自身情况选择合适的方法，同时若身体不适症状严重，应及时到正规医院就诊。