宝宝多大适宜吃白米饭？

宝宝能否吃白米饭受咀嚼能力、消化功能、吞咽能力、营养需求、个体差异等因素影响，一般在6 - 12个月开始尝试，12个月后可逐渐增加摄入量。

1. 咀嚼能力：6个月前宝宝通常未掌握咀嚼技巧，白米饭质地相对较硬，此时食用易导致吞咽困难甚至呛噎。6 - 8个月时，宝宝开始长牙，有一定咀嚼欲望和初步咀嚼能力，可将白米饭煮成软烂的粥尝试喂食，锻炼咀嚼能力。

2. 消化功能：宝宝消化系统发育不完善，过早吃白米饭，其中的淀粉难以消化，易引起消化不良、腹胀、腹泻等问题。一般8 - 10个月，消化酶分泌增多，消化功能逐渐增强，可逐渐增加白米饭粥的浓稠度。

3. 吞咽能力：吞咽是吃白米饭的关键。6个月前宝宝吞咽功能不成熟，吃白米饭易误入气管。8 - 12个月，吞咽功能进一步完善，能更好吞咽稍稠的米饭食物，但仍需注意观察有无吞咽困难。

4. 营养需求：随着宝宝成长，母乳或配方奶不能完全满足营养需求。白米饭是碳水化合物重要来源，能提供能量。10 - 12个月后，可将白米饭作为辅食一部分，搭配蔬菜、肉类、蛋类等，保证营养均衡。

5. 个体差异：每个宝宝发育速度不同，添加白米饭时间应灵活调整。发育较快、咀嚼和消化能力强的宝宝，可稍早尝试；发育较慢的宝宝，需适当推迟。

宝宝吃白米饭时间需综合多方面因素判断。一般6 - 12个月可开始尝试，先从软烂米饭粥开始，根据宝宝适应情况逐渐调整。添加过程中要密切观察消化、过敏等情况，如有不适及时咨询医生。