神经衰弱引起的耳鸣和头疼可以通过中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、生物反馈治疗等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神、活血化瘀等功效的中药材来缓解耳鸣及头痛症状。适用于因气血不畅导致的耳鸣及失眠等症状时使用。需注意个体差异及可能存在的药物相互作用。

2.针灸疗法

选取特定穴位进行电针刺激以调节神经系统功能，减轻耳鸣和头痛。此法适合于经络失调引起的耳鸣和紧张性头痛。在接受治疗时应由经验丰富的中医师操作。

3.认知行为疗法

通过改变患者对耳鸣的认知和应对策略来减少其影响，包括放松技巧和认知重构。适用于存在明显心理压力或过度关注耳鸣的患者。需要定期会诊以调整方案。

4.松弛训练

运用肌肉放松、呼吸练习等技术帮助患者学会控制身体反应，从而减轻耳鸣和头痛。针对焦虑所致的耳鸣和紧张型头痛有效。重点在于持之以恒地练习以巩固效果。

5.生物反馈治疗

利用现代科技手段监测生理活动，并指导患者学习控制这些过程，如心率变异性生物反馈可改善自主神经系统紊乱。对于存在自主神经系统紊乱引发的耳鸣和头痛有益。需要多次专业指导以正确使用设备和分析数据。

在治疗神经衰弱伴随的耳鸣和头痛时，中西结合的方式更为适宜。建议患者在医师指导下，根据具体情况选择合适的药物治疗，如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等抗抑郁药以及苯巴比妥钠注射液、佐匹克隆片等催眠药，以达到更好的疗效。