男性由于工作压力的不断增加，以及不规律的生活节奏，造成了越来越多的男性都被阳痿这个疾病所困扰。但是，由于这个疾病的特殊性，很多的男性都不愿意去医院进行就诊，那么，在日常生活中该如何通过饮食进行治疗和调理呢?

地中海饮食是现代全世界推崇的健康饮食结构，地中海饮食有什么作用呢?英国《每日邮报》报道，地中海饮食不仅可以保护DNA免受损伤、预防心脏病发作，还可以预防男性阳痿。

;地中海饮食最养生 可预防心脏病及阳痿

1.地中海饮食可保护DNA免受损伤

新的研究表明，地中海饮食富含水果，蔬菜，豆类，全谷类，鱼和小红肉或加工肉的橄榄油，可帮助保护我们的DNA损伤。随着我们年龄的增长，人们在染色体端粒上的着丝点逐渐缩短，因而会导致DNA受损和加速衰老有关的疾病，如阿尔茨海默氏症、糖尿病和心脏病。

研究发现地中海饮食中的脂肪较低，富含抗氧化剂的水果，蔬菜和坚果，这些物质可防止疾病和老化。去年哈佛大学的一个研究显示：10000个妇女中有40%遵循地中海饮食，这些妇女都活到70岁以上，而且他们患上慢性疾病如阿尔茨海默症或帕金森氏病、糖尿病、心脏病的可能性很低。

2.地中海饮食预防心脏病发作

研究表明，地中海饮食是一种均衡和健康的饮食，可以降低患心脏病的风险以及避免心脏病发作。地中海饮食中包括的水果，蔬菜，面食，橄榄油和坚果可以大大减少心脏病发作的机会。事实证明，坚持这种饮食促进健康和长寿。

3.地中海饮食预防男性阳痿

地中海饮食不仅提高了心脏健康，也可以帮助男性阳痿。研究人员发现，男性勃起功能障碍的患者如果没有坚持地中海饮食，将对心脏和血管的损伤很大。

通常80%的勃起功能障碍患者是血管的问题引起的，所以这类患者心脏病发作或中风的风险比较大。第二点中，我们已经提到地中海饮食与降低心血管疾病发生几率相关，地中海饮食预防血管出现问题，因此地中海饮食也预防男性阳痿。

一提到;地中海饮食相信很多人都不是很清楚和明白，上面我们就为大家就这个问题进行了详细的介绍。;地中海饮食的健康以及合理的搭配，让大家对其有着很高的评价，并且对于男性的阳痿现象也有很大的治疗效果，所以，大家不妨可以试一下。