孕妇饮食有哪些禁忌？

孕妇在饮食方面有诸多禁忌，如生冷食物、高糖食物、含咖啡因食物、活血化瘀食物、变质食物等。

1.生冷食物：孕妇食用生冷食物，如未经彻底清洗的生鱼片、未煮熟的肉类，可能感染寄生虫或细菌，引发腹泻、呕吐等症状，影响胎儿健康。常见的有生鱼片、半生不熟的牛排等。

2.高糖食物：孕妇摄入过多高糖食物，如糖果、蛋糕、甜饮料等，容易导致体重增长过快，增加妊娠期糖尿病的风险。

3.含咖啡因食物：像咖啡、浓茶、巧克力等含咖啡因的食物，可能影响孕妇的睡眠，还可能增加胎儿的心率和胎动，不利于胎儿发育。

4.活血化瘀食物：山楂、螃蟹、甲鱼等具有活血化瘀作用的食物，可能引起子宫收缩，增加流产的风险。

5.变质食物：变质的食物含有大量细菌和毒素，孕妇食用后可能引发食物中毒，严重影响自身和胎儿健康。

总之，孕妇在饮食上要格外注意，选择新鲜、卫生、营养均衡的食物，以保障自身和胎儿的健康。