干吃枸杞对身体有哪些益处？

干吃枸杞具有滋补肝肾、明目、提高免疫力、抗氧化、调节血糖等好处。

1.滋补肝肾：枸杞能滋补肝肾之阴，对于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白等有一定的改善作用。

2.明目：枸杞富含胡萝卜素、维生素 A 等营养成分，有助于缓解眼睛疲劳、干涩，预防夜盲症和视力下降。

3.提高免疫力：枸杞中的多糖成分可以调节免疫系统，增强机体的抵抗力，减少患病的风险。

4.抗氧化：枸杞中的抗氧化物质，如枸杞多糖、黄酮类等，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老。

5.调节血糖：有助于改善胰岛功能，促进胰岛素的分泌，对血糖的稳定有一定的辅助作用。

总之，干吃枸杞对身体有多种益处，但需要注意适量食用，且不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。