现实中，依旧有很多人无法区分抑郁、难过等感觉和抑郁症之间的区别，对于抑郁症患病的生理、基因等因素毫无了解，甚至有些患者连自己都不懂个所以然，在外国，看心理医生是很正常的事情，就和我们感冒看病一样，在我国这种社会环境无疑也让抑郁症患者更难被人理解。

其实抑郁可以分为很多层次，比如最简单的“抑郁情绪”和“抑郁症”

任何正常人都会有抑郁情绪，比如说我今天早上起来上学，被车撞了一下，我不可能继续保持一种非常高兴的状态，很多人会说：您是学心理的，自我调节的能力应该非常强啊，我说为什么啊？我也是一个正常的人，为什么被车撞了还是要很高兴地跟大家说：“嘿，同学们！虽然我很疼但是我还是要非常开心地来上这节课”反而这才是一种非正常状态。所以说抑郁情绪，是可以存在任何人身上的。这种状态，是在一定时间内，由情绪引发的一些社会行为或者是生活行为的一些改变，一些负向的问题，我们可以自行解决，比如您最近的压力很大，您觉得很烦，怀疑是不是得了抑郁症，那也不是的，只是抑郁，不是抑郁症。我们都知道人是有情绪和情感的，虽然情绪，情感都是变化不定，虽然每个人在人生的不同时期总是会某一方面的因素占据更盛的位置，但随着时间的推移，某些曾经困扰我们的负面情绪也会渐渐消逝。

可是，抑郁症不是情绪低落那么简单，很多人以为抑郁症是由情绪低落引起的，我想说，不是的，至少我不是的。

其实抑郁症这个词很不准确，它包括但不仅限于这个抑郁症这三个字。严谨来说，《精神疾病诊断与统计手册》第五版中，我们称它为重度抑郁障碍。

抑郁症是一种令人衰弱的疾病，抑郁是大脑激素分泌不足导致的化学反应的缺陷，而不是性格缺陷，情绪低落是病症亦或者病因，心情差可以自我调整，而抑郁是生理疾病，说白点就是一种精神病，不是说缓一缓就会好。

“每当抑郁来临，我都为它戴上微笑面具，可我想您看见我的绝望。”