煤气中毒后饮食上有何推荐

煤气中毒后，饮食宜清淡营养，可多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果、坚果、鱼类等。

1.蛋白质类：牛奶富含优质蛋白和钙，有助于身体恢复；鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，能提供必需氨基酸。

2.维生素类：新鲜的蔬菜如菠菜、胡萝卜，水果如橙子、苹果，富含维生素 C、维生素 E 等，具有抗氧化作用。

3.矿物质类：坚果含有丰富的锌、铁等矿物质，对神经系统的修复有一定帮助；鱼类富含不饱和脂肪酸和矿物质，利于大脑功能的恢复。

4.碳水化合物类：选择全谷物如糙米、燕麦，能提供稳定的能量。

5.汤羹类：如鸡汤、鱼汤，营养丰富且易于消化吸收。

总之，煤气中毒后的饮食调整对身体恢复有一定辅助作用，但饮食只是综合治疗的一部分，还需及时就医进行专业治疗。