感受戾气后如何治疗？

感受戾气后治疗需从生活调整、心理调节、营养补充、运动锻炼、药物治疗等方面着手。

1.生活调整：保持规律的作息时间对恢复健康非常重要。充足的睡眠有助于身体的自我修复。同时，要注意居住环境的清洁卫生，经常通风换气，避免长时间处于潮湿、阴暗、空气不流通的环境中。

2.心理调节：可通过冥想、深呼吸等放松技巧来缓解不良情绪。例如，每天进行15 - 20分钟的冥想练习，专注于呼吸，排除杂念。也可以多参与社交活动，与朋友、家人交流互动，分享感受，减轻心理压力。

3.营养补充：摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。维生素C具有抗氧化作用，可多吃橙子、柠檬等水果；维生素B族有助于神经系统的正常运作，可从全麦食品、豆类中获取。蛋白质可选择瘦肉、鱼类、蛋类等优质蛋白来源。

4.运动锻炼：适度的运动能增强体质。像慢跑，每周进行3 - 4次，每次30分钟左右；瑜伽也是不错的选择，它能调节身心平衡。游泳可以锻炼全身肌肉，提高身体的柔韧性和耐力。

5.药物治疗：如果出现身体不适症状，可根据具体情况使用药物。例如，若有发热症状，可使用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药，但必须遵医嘱。若存在感染，可使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素，不过抗生素的使用需要严格遵循医生的指导，不可滥用。

感受戾气后，要综合多方面进行治疗。生活调整、心理调节、营养补充、运动锻炼是基础，在必要时合理使用药物进行治疗。但任何治疗都应在专业医生的指导下进行，以确保安全有效。