如何有效治疗过早手淫

过早手淫可能会对身心健康产生一定影响，治疗方法包括心理调整、生活习惯改善、适度运动、中医调理、必要时的药物治疗等。

1.心理调整：认识到过早手淫并非不可纠正的错误，减轻心理负担。避免过度焦虑和自责，保持积极乐观的心态。可以通过心理咨询、自我心理暗示等方式，增强自我控制能力。

2.生活习惯改善：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。减少接触刺激性的影视、图片等内容，培养良好的兴趣爱好，如阅读、绘画等，转移注意力。

3.适度运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，有助于释放身体的能量，增强体质，提高身体的抵抗力。

4.中医调理：根据个人体质和具体症状，可采用中药调理。如肾阴虚者，可用六味地黄丸；肾阳虚者，可用金匮肾气丸；心肾不交者，可用交泰丸等。但需在中医师的指导下用药。

5.必要时的药物治疗：如果手淫导致了性功能障碍，如早泄等，可在医生的指导下使用药物治疗。如盐酸达泊西汀、舍曲林等。但这些药物都需要严格遵医嘱使用。

总之，治疗过早手淫需要综合多种方法，并且要有坚定的决心和毅力。同时，要认识到这是一个逐步改善的过程，不能急于求成。如果问题较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。